5 tipp a Paleo - C diéta beviteléhez; mi ez a jelenlegi nődiéta a MAG

diéta

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Ilyen névvel gyanítja az ember, hogy a Paleo diéta nem tegnap született. De ez az őseink étkezési szokásain alapuló étrendi megközelítés visszatér. A múltba való visszatérés, amely ragyogó jövőt (és sziluettet) biztosít számunkra, megerősíti Loren Cordain-t, aki 20 éve foglalkozik a témával. Készen áll a fogyásra paleo? Kövesd a vezetőt.

Legyen tájékozott

Mi ez a diéta ?

Sportos testalkat volt paleolit ​​őseink között! Loren Cordain, a Colorado Állami Egyetem Egészségtudományi Tanszékének emeritus professzora és a The Paleo Diet (Hachette Form) szerzője ezt mondja. Nem sejtjük, hogy őseink "karcsúak, atlétikusak voltak és ritkán érintették a szívproblémák" - mondja a szakember. Hogyan magyarázzunk el egy ilyen csodát? A kizárólag a termékeken (húsokon és nem termesztett növényeken) alapuló étrend, amelyet a természet kínált nekik - magyarázza. Követendő modell, mert ami tegnap működött, az nekünk is működni fog. A vadászó-gyűjtögető étrend az egyetlen, amelyhez genetikailag alkalmazkodunk - ragaszkodik hozzá. És az alak megtartásának legjobb módja. Mindaddig, amíg tiszteletben tartasz néhány alapelvet és életmódod megváltoztatja az étrendet. Nagy kihívás.