5 tipp a szájszárazsághoz - a legjobb fogyókúrás étrendek, hogyan lehet fogyni és fogyni

A szájszárazságot a nyál mennyiségének kóros csökkenése, vagy akár a nyál teljes hiánya jellemzi. Noha a víz nem biztosítja a nyál összes jóságát, segíthet megőrizni a nedvességet a szájüreg bélésében. Ezért fontos, hogy sok vizet igyon, különösen a megbeszélések során.

Műveletek a nyál aktiválásához

Célszerű cukor nélküli gumit rágni vagy savanyú cukorkát szívni, szintén cukormentes. A friss, ropogós gyümölcsök és zöldségek, amelyek hosszabb rágást igényelnek, szintén serkenthetik a nyáltermelést.

Állítsa le a dohánytermékek fogyasztását

A dohányos által belélegzett vegyi anyagok meggyulladhatják a nyálmirigyeiket. Ezután a nyáltermelés érintett.

Kerülje az úgynevezett dehidratáló ételeket és italokat

Mivel a koffein dehidratáló szer, kerülje mindenféle ital vagy étel fogyasztását. Célszerű korlátozni a savas, csípős, sós és édes ételek fogyasztását, amelyek fokozhatják a szájszárazságot.

---