5 tipp egy EIGSI iskolai futó diák rajongótól; általános mérnökök
Camille 2015-ben csatlakozott az EIGSI La Rochelle-hez, miután elvégezte a Terminale S-t a Lycée Polyvalent de Taravao-ban, Francia Polinéziában. Tahitiban született és nőtt fel, mielőtt elhagyta családját és Franciaországban folytatta tanulmányait.
A sport és különösen a futás iránt szenvedélyes Camille talál valami menekülési lehetőséget két óra között. A futás és a tanulmányok kiegészítik egymást. A sport számára a siker és a derű eleme, amely mérnöki tanulmányainak sikerét mérlegeli:
"Amikor megérkeztem Franciaország fővárosába, meg kellett találnom a módját, hogy sportosan feltölthessem az akkumulátoraimat. Néhány éve mérsékelt futás mellett döntöttem úgy, hogy kicsit komolyabban szentelem magam. Azonnal kinyilatkoztatás volt. Még azt is láttam, hogy az iskolai eredményeim összekapcsolódtak az atlétikai teljesítményemmel. Az "intervallum" futás megszüntette a hosszú órai órák fáradtságát, és lehetővé tette, hogy újratöltsem az akkumulátoraimat. Két vizsga közötti részleges ülésen való részvétel lehetővé tette, hogy sokkal hatékonyabb legyek, és a visszatérésemre összpontosítsak. "
A futás azonban időigényes sport. Intenzív edzési időszakokban, bizonyos versenyek előtt, Camille nem habozik heti 20 óránál többet edzeni. És fizet. 2019 márciusában az általános besorolásban a 14. helyen végzett, a 11. helyezett az Ecotrail de Paris versenyzőnél, 47 km-re Versailles és az Eiffel-torony között.
Futási rajongóként, az EIGSI futószövetség aktív tagjaként Camille kínál Önnek 5 tipp személyes tapasztalatok és hibák alapján is:
„A futás az élet, sok minden, amit a futóedzésed során alkalmazni fogsz, a mindennapi életben is működik! "
Legyél rendszeres
A rendszeresség minden sporttevékenység szerves része. Bármilyen sportágban, a rendszeresség lehetővé teszi, hogy virágozzon és értékelje a jelen pillanatot. A futásban a kemény munka megtérül, és nincs sok hely a tehetségnek vagy a felszerelésnek.
A heti 2-3 edzésből álló bázis lehetővé teszi a jó fizikai és szívbázis szükséges ahhoz, hogy teljes mértékben profitálhassanak a futó kirándulásokból. Célokat is kitűzhetünk.
A rendszeresség is lehetővé teszi korlátozza a sérülés kockázatát. A rendszeresség a sokféleséggel is együtt jár. Több száz edzés érhető el online vagy szakkönyvekben: a kocogástól az intervall edzésig, beleértve a bordákat vagy akár a fartleket is. Röviden, mindenki számára van valami és elég ahhoz, hogy megtörje a klasszikus kocogás monotonitását. Minden típusú képzés kiegészíti egymást, és fontos, hogy a minőségi munkát (frakcionált) és a mennyiségi munkát (kocogás) kombinálják.