5 tipp egy könnyű aperitifhez - felső santé

Kreatív tippek az aperitif tovább élvezéséhez, a csúszás elkerülése mellett.

Könnyű aperitif: a pohárban

1 Perrier mosó 0 kalória
1 paradicsomlé 25cl 60 kalória
1 pohár pezsgő 12cl 90 kalória
1 whisky 4cl 100 kalória
1 sör 33cl 125 kalória
1 pohár vörösbor 15cl 133 kalória
1 szóda 33cl 148 kalória
1 Pina Colada 22cl 286 kalória

Karcsúsító koktél
Nemet mondunk az alkoholtartalmú koktélokra (amelyek felkeltik az étvágyat, megkönnyítik az étel zsírtartalmát és nem tartalmaznak érdekes tápanyagokat). Ehelyett koktélt készítünk erények levezetése és antioxidánsok.
2 marék petrezselyem, 1 paradicsom és ¼ uborka, egy nagy pohár gyümölcslé összegyűjtése érdekében. Adj hozzá egy csipet levet citrom, főleg nincs só (vízvisszatartás). És az egészségünkre iszunk !

Könnyű aperitif: falatozó oldal

Igen
10 meggyparadicsom 10 kalória
30g zöld olajbogyó 35 kalória
1 evőkanál darabos tojás 11 kalória
30g perec 117 kalória

Nem
1 marék (35) mandula vagy pisztácia vagy földimogyoró vagy sózott kesudió 209–255 kalória
30 g fekete olajbogyó 88 kalória
1 evőkanál tarama (10 g) 55 kalória

---