5 tipp, ha nem akar fogyni
Fordított fogyókúrás tippek csipetnyi szarkazmussal;-)
Mindenki számára, aki képes nevetni magán!
Néha ugyanezt érzed?
Hónapok óta nem látott nénit vagy barátnőt, és kíváncsi arra, hogyan sikerült ilyen csodálatosan olyan gyorsan hízni?
Itt van az öt legegyszerűbb stratégia annak érdekében, hogy a következő találkozásig lépést tudjon tartani - és sokat nyafogjon -:
5. számú tipp: gyümölcsök és zöldségek
Az összes egészséges dolog turmixok, poharak vagy gyümölcslé formájában kerül be a szervezetébe.
A rágás valami a neandervölgyiek számára, ezen messze túl vagyunk. Csak így hozhat létre igazán nagy mennyiségeket anélkül, hogy feleslegesen feltöltené magát.
A gyümölcsleveknek még mindig az az előnye, hogy eltávolították az összes kétes rostot, amely egyébként benned van.
Így végre sikerül átalakítania a bélbaktériumokat. Megkezdődik a jó takarmánymegtartás szabálya. Ezután kéz a kézben fognak dolgozni, hogy végre újabb éhségjeleket küldjenek.
Sóvárgásodra koncentráljon a zsírral és cukorral teli, energiatakarékos ételekre.
Egyébként ezek a baktériumok segítenek abban, hogy több gyulladásos reakciót indítsanak el a szervezetben, így az energia még jobban elraktározódik a zsírsejtekben.
4. számú tipp: nagyobb választék és nagyobb adagok
bazsalikom
Ezek az új szuper fegyvereid! Mindenesetre addig nem fejezi be az evést, amíg nem végzett.
Igazi bennfentes tipp, amely már a nagyszüleinknél is bevált. Fel kell enni, Az étel értékes. Mások örülnének, ha annyi ennivalójuk lenne, mint neked. Ezért a legjobb, ha valaki más tölti meg neked a tányérodat, és mindig mindent megesz.
Ha körülnéz, hamarosan megtudja, hol lóg a hús a tányér felett. Ahol valóban sokat kap a pénzéért. Pontosan ezek az Ön által választott éttermek.
Ha az elején küzd, menjen enni egy órával később, ne rendeljen semmit, amíg nem éhezik igazán. És amikor végre eljön, a lehető legkevesebb lélegzéssel és rágással majom tempóban zabál le.
Meg fog lepődni, hogy mennyit tehet!
Tudom, hogy elsőre nehéz lesz sok mindent megenni. A tested valamikor sikít - VÉGLEG, tele vagyok.
Most átverheti. Az ebéd büfék nagyon hasznosak.
A trükköt szenzoros jóllakottságnak nevezik, amelyet általában desszert gyomornak neveznek. Az elv egyszerű. Akkor is, ha már eleget fogyasztott a sült krumplival. Mmmm az egzotikus curry csábítónak tűnik. Vagy egy darab túrós palacsinta vagy még néhány keksz, majd egy tál gyümölcssaláta biztosan még mindig működik;-)
Szenzoros jóllakottság - nagyszerű találmány. Ily módon az evolúció megakadályozza, hogy egyszerűen betömje magát kedvenc ételeibe, és egyoldalú táplálékhiányt alakítson ki.
De felhasználhatja a siker gyorsabb eléréséhez: hízik a jóllakottság-érzékelők trükkjeivel.
3. számú tipp: kerülje az olyan testmozgást, mint az ördög a szent vizet
Kerülje a felesleges mozgást!
- Nagyon rövid távolságokat is hajtson végre autóval.
- A legjobb, ha odaadod a biciklidet és a sportcipődet, nehogy kísértésbe essen.
- Séta helyett vegye az elektromos robogót.
- Ne hagyja ki a mozgólépcsőt vagy a liftet.
Csak vacsorára és esetleg moziba találkozzon családjával és barátaival - de kérjük, soha ne menjen sétálni, túrázni, úszni vagy ilyesmi.
Az emésztőrendszeri alvás az emésztési séta.
2. számú tipp: tegye szövetségeseivé az élelmiszer-címkéket
Aki tud olvasni, annak egyértelmű előnye van. Első nyom, hogy találtál egy igazi - jól feldolgozott - energiabombát: Az összetevők listája több mint 10 összetevőt tartalmaz felett.
Folytatódik a nézet, szénhidrátok, amelyek cukor - nagyszerű, az összes energia hozzáadódott cukor formájában.
Gyorsan megszokja az édes ízt, és egyre többre van szüksége, hogy észrevegye, hogy van benne cukor, és még mindig érzékeli az édes ízt.
Ideális súlygyarapodáshoz.
Ha nem biztos a választásban, hasonlítsa össze a termékeket, és válassza ki azt, amelyik a legtöbb kalóriát tartalmazza a 100 g/100 ml-en.
kedvencem, a legegyszerűbb és leggyorsabb változat, az 1. számú tippem:
Az evés, bármennyire is csalja, valamikor betölti.
A gyomrod maximálisan kinyújtott és megtelt, a legjobb akarattal semmi sem működik, és meg kell várni, amíg újra van hely.
Valójában csak egy dolog segít: folyékony energia! Nincs korhatár;-)
Nem hiszed, hogy a tested milyen gyorsan képes éhgyomorra feldolgozni italokat. És nem érezte a telítettség szikráját. Még jobb, ha gyorsan leönt sok cukorvizet, akkor becsapja a vércukorszintre vonatkozó szabályait, zörög az alagsorba, és az édes és zsíros ételek után sóvárog.
- Ezért kérjük, adjon sok szirupot a vizéhez.
- Igya levét hígítatlanul vagy
- még jobb elérni a nedűt, még mindig van benne további cukor.
a következtetésem
Ha ez nem elég és elég idős vagy, használj alkoholt.
- Energia vég nélkül.
- Megállítja a zsírégetést és
- éhessé tesz téged is.
Ha ezzel nem hízol, akkor nem tudok segíteni;-)