Tartók okozta fájdalom - 7 természetes gyógymód - Egészségügyi adag
Bár a tartószerkezetek okozta fájdalmat már a kezdetekkor nehéz enyhíteni, számos természetes gyógymóddal rendelkezünk, amelyek segíthetnek ebben. Ne habozzon kipróbálni őket!
A tartók okozta fájdalom a nagylábujjak deformitása, amelyek egyszerre fájdalmasak és csúnyák. A tartók tudományos neve Hallux valgus. A tartók túlzott csontszövet képződését jelentik a hüvelykujjban, folyadékkal teli zsák alapján.
Kimutatták, hogy a rögzítéseket általában örökletes tényezők befolyásolják. A beteg nem a tényleges alakváltozást örökli, hanem a járás módját. Ha vannak tartóid, próbáld ki magabiztosan a következő 7 természetes gyógymódot!
7 természetes gyógymód a tartók okozta fájdalom enyhítésére
1. Megfelelő étrend
Bármilyen hihetetlenül hangzik is, a tartók okozta fájdalom enyhíthető, ha olyan gyulladáscsökkentő ételeket fogyasztunk, mint:
Nem kell egyszerre enni mind a 7 ilyen ételt, de jó, ha erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy ezeket beépítse a napi étrendbe.
2. Kamilla
Ha teát szeretsz, tudd meg A kamilla ideális a tartók okozta gyulladások enyhítésére. Csak annyit kell tennie, hogy készít egy csésze kamilla teát, és lefekvés előtt megissza. Ha a fájdalom kínozta a nap folyamán, ez a gyógymód segít pihenni.
3. Aspirin
Ne feledje, hogy az aszpirin allergiás reakciókat okozhat az érzékeny bőrű embereknél. Ha köztük van, kerülje ezt a gyógymódot. De ha a bőre képes kezelni, őröljön meg 3 tablettát aszpirint, keverje össze a kapott port meleg olívaolajjal és masszírozza meg a tartóit.
4. Lokalizált gyakorlatok
Gyakorlatok a nagy lábujjakra (azaz a lábujjak fel és le mozgatására) ideálisak a tartók okozta fájdalom enyhítésére.
- Leülve használja a kezét az ujjaival előre-hátra 5 percig.
- Ezután forgassa el a labdát a céllábbal további 10 percig.
5. Lábfürdő Epsom-sókkal
Az epsom-sók megvásárolhatók a gyógyszertárakból és a plafárból.
- Oldjon fel 1-2 evőkanál Epsom-sót egy tál forró vagy meleg vízben. A tartók okozta fájdalom enyhítése érdekében áztassa a lábát legalább 20 percig ebben a keverékben.
- Ezzel a gyógymóddal néhány nap alatt jobban érzi magát.
- Amint a fájdalom enyhül, csak háromnaponta kezdheti el használni a gyógymódot. Célszerű azonban továbbra is rendszeresen alkalmazni.
6. Illóolajok
A tartókat gyakran vetülékek kísérik, amelyek fájdalmat vagy kellemetlenséget okozhatnak amikor a cipő belsejét dörzsöli.
- A bőr megmerevedésének megakadályozása érdekében dörzsölje meg illóolajjal. Ez a termék csökkenti a bőrpírt is.
- A leginkább ajánlott illóolajok a kókuszdió, a kamilla, a levendula és az olívaolaj.
7. Kurkuma
A kurkuma (kurkuma) különleges tulajdonságokkal rendelkezik, gyulladáscsökkentő hatása miatt enyhíti a tartók okozta fájdalmat. Ezt az összetevőt tea formájában fogyaszthatja. Jótékony hatásainak felerősítése érdekében egy másik lehetőség az, hogy közvetlenül a tartókra alkalmazzuk.
összetevők
- 1 teáskanál (5 g) kurkuma por
- 1 teáskanál (5 g) az előző albekezdésben említett egyik illóolaj
Utasítás
- Keverje össze a 2 hozzávalót, és gyengéd masszázsmozdulatokkal vigye fel a szerre a szereket.
- Végül távolítsa el a gyógymódot egy szalvétával és meleg vízzel.
Hogyan lehet megakadályozni a rögzítéseket?
Ha azt gyanítja, hogy a tapasztalt fájdalom vagy a láb duzzanata egy tartószerkezeten alapul, akkor az első lépés, amelyet meg kell tennie, a probléma fejlődésének megállítása. Kerülje a szoros cipőt, és forduljon orvoshoz, hogy megtudja, milyen egyéb intézkedéseket kell megtennie.
A legfontosabb intézkedés természetesen a megelőzés. Ha a szerelvények gyakoriak a családjában, akkor valószínűleg valamikor érinteni fogja. Ne hagyja figyelmen kívül a lábain fellépő apró rendellenességeket, beleértve a fájdalmat, zsibbadást és bőrpírt. Rendszeresen forduljon orvoshoz.
Lehetséges enyhíteni a tartók okozta fájdalmat, de türelemre és következetességre van szüksége. Sajnos, amint megjelennek, a szerelvények a mindennapi élet kínjaivá válhatnak. Válasszon a fenti gyógymódok közül, és védje egészségét!
Tippek a tartók megakadályozásához
A fogorvosok olyan orvosok, akik specializálódtak olyan problémák kezelésére, mint a tartók, és az eset súlyosságától függően megfelelő tanácsokkal szolgálhatnak. A következő tippeket magabiztosan kipróbálhatja:
- Válasszon kényelmes cipőt. Azoknak a nőknek, akiknek van felszerelésük, le kell mondaniuk a híres magas sarkú cipőről, de egészségüknek első helyen kell lennie. A férfiaknak és a nőknek egyaránt választaniuk kell a négyszögletes orrú cipőket, amelyek jól passzolnak hozzájuk.
- Forduljon ortopédhez. Ez a szakember segít megtalálni a megfelelő cipőt a tartók okozta fájdalom enyhítésére és a probléma súlyosbodásának megakadályozására.
- Használjon ortopéd betéteket, szilikon vagy más puha párnázás, egyedi talpbetétek és korrekciós eszközök nappali és éjszakai használatra. Ezek a kiegészítők enyhítik a fájdalmat és megakadályozzák a tartók súlyosbodását.
- Tegyen meleg és hideg borogatást. A hideg és meleg hőmérsékletű terápia ideális a tartók elleni küzdelemhez. A tapasztalt fájdalom enyhítése mellett ez a gyógymód stimulálja a vérkeringést a régióban.