5 tipp, hogy l utána szép mellet találj; szoptatás - a blog
Míg a terhes nőnek meglehetősen feszes és duzzadt a melle, megjelenését megváltoztatja a baba elválasztása után. A szoptatás után ugyanis az izmok ellazultak, a bőr ellazult, a mellkas nehéz és megereszkedett. Ha azt mondod magadnak: "Szeretnék visszanyerni egy gyönyörű mellet a szoptatás után",
íme 5 tipp ez segít egy szép csészében, anélkül, hogy műtéten esne át.
Hangolja be a mellkasát
Ez az első trükk egy kis bátorságot igényel, de nagyon könnyen megvalósítható. A zuhany után csak annyit kell tennie, hogy átenged egy kis hideg vizet körülbelül egy percig a mellkason körkörös mozdulatokkal. Ily módon megerősödnek a szövetek és az erek. Egy másik lehetséges módszer: tegyen jégkockákat a mellére egy mosogatórongy segítségével.
Masszírozás és ismét masszírozás
A hatékony mellkasi masszázs elérése érdekében, melegítsen egy kis hidratáló krémet a keze között vagy görögszéna olaj és kezdje az alsó éllel.
Koncentrikus, majd körkörös mozdulatokat hajtson végre a mellbimbók felett anélkül, hogy megérintené őket, és menjen oldalra. Fejezd be a masszázst úgy, hogy a melledre koppintasz az egész dekoltázson.
Együtt építkezés
Hogy szoptatás után gyönyörű melled legyen, a mell edzése és izomépítése elengedhetetlen. Az izomtónus visszaszerzéséhez a következő gyakorlatot végezheti el: tegye a karjait egymásra, tegye a kezét közvetlenül a könyök fölé, és végezzen könnyű tolásokat.
Ideális esetben zuhanyozás után és krém felvitele után. Ez a módszer lehetővé teszi a mellkas megemelését és a mell- és a mellizmok megerősítését.
Hidratálja naponta
Tartsa fenn a terhesség alatt megszerzett jó szokásait és naponta hidratálja a mellkasát krémmelvagy olajat, és igyon sok vizet a nap folyamán.
Tartson megfelelő étrendet
Egyes ételek pozitívan hatnak a mellre, míg mások segítenek a szövetek ellazításában. Így kerülje a túl sós ételeket és fogadni házi készítésűre. A kivi gyümölcs, amelyet előnyben kell részesíteni mert C-vitamint és szilícium-dioxid, amely hozzájárul a mell feszességéhez.
Szoptatás után, lehetséges megtalálni az ideális mellet a megfelelő gesztusok és egy kis sport elfogadásával. A mellkas fájdalmas és érzékeny, mindig a lágyságot részesíti előnyben.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.