5 tipp, hogy örömmel fogyjon - ez működik így; s
Bár piszkosul gazdag, Dagobert Duck nehezen képes egyetlen tallért kijuttatni. Testünk ugyanolyan makacsul, mint a rajzfilmfigura, megtartja zsírlerakódásait. Szinte autonóm módon ellenőrzi az étvágyat és az éhséget. Ha néhány fontkal szeretné csökkenteni a memóriáját, akkor be kell csalnia.
Az ok a belekben van
Legnagyobb fattyunk a bélben van. Hosszú, magas kalóriatartalmú táplálkozás után több milliárd lusta baktérium él ott, és szeretik, ha fehér liszttel, cukorral és zsírral hizlalják őket. A gyomor-agy tengelyen keresztül arra csábítanak minket, hogy minden jó szándék ellenére a saláta helyett a dió kiflit ragadjuk meg. Ha tartósan fogyni akar, lassan változtassa meg étrendjét. Mert csak néhány hét múlva telepednek le a szorgalmas baktériumok, amelyek szeretik a zöldeket és a teljes kiőrlésű gabonákat feldarabolni - és kérni is őket. De aztán a kilók önmaguktól leesnek.
Helyettesíti az étvágyat
Akiknek gyorsabb eredményre van szükségük, azok nem csak a mikrobákkal szemben állnak. Az agy jutalomközpontja szintén kielégíthetetlen étvággyal továbbítja az SOS-t, amikor elveszíti megszokott kalórugását. Mi segít: Táplálja őket további pozitív érzésekkel. Például olvasson el egy vicces könyvet, találkozzon barátaival vagy menjen el egy szép túrára.
Sürgősségi vészhelyzeti terv
Ha az édesség iránti vágy túlságosan zavar, akkor a vanília aroma segít. Amint megszippantja a port vagy az esszenciát, csökken az étvágya. Ha még mindig engedelmeskedik egy kalóriabombának, zsírkötőkkel hatástalaníthatja. Az energiaforrás egyszerűen megszűnik.
Az aktivitás és a sport segít az étrendben
A siker legjobb módja az étrend testmozgással. Mivel az izmok égetik a legtöbb energiát - még nyugalmi állapotban is. Ezenkívül az emésztést visszaszorítják, így hosszabb ideig marad teljes. Ha sokat mozog, akkor kiváló minőségű fehérjéket is vegyen. Ellenkező esetben csak az izmok csökkennek.
Az okos étkezés lehetővé teszi a kilók leadását
Ha a szerelem fogantyúi megolvadnak, sok ásványi anyagra és nyomelemre van szüksége, például magnéziumra és cinkre. Pufferolják a zsír lebontásakor keletkező savakat. A zöldségekben és gyümölcsökben sok van, de gyakran nem elég. Ezután a gyógyszertár előkészületei segíthetnek. Ezenkívül felhasználhatja a retekből származó forró anyagokat, például retket vagy gyömbért. Növelik a zsírégetést és gyorsan feltöltenek. A zsázsa szintén erős természetes étvágycsökkentő.
Karcsú csoda Magnézium - ásványi anyag segít a fogyásban
A magnézium segít a borjúgörcsökben, a koncentráció növekedése egészséges a csontoknak és az idegeknek. De az ásványi anyag mennyiben segíti a fogyást?