5 zsírégető étel
Szüksége van egy kis segítségre, hogy elveszítsen néhány extra zsírt és karcsúbb legyen az alakja? Íme az első 5 zsírégető étel.
A fogyáshoz kiegyensúlyozott tányérra és sporttevékenységre van szükség. A zsírégető ételek bevonásával nagyobb esélyünk van a sikerre. A hasi zsír és a narancsbőr fokozatosan eltűnik. Alakod kifinomult.
Bemutatjuk ezt az 5 ételt.
1/Citrom: A méregtelenítő étel
A híres citromlé langyos vízben, amelyet minden reggel éhgyomorra kell bevenni ... Mindannyian hallottunk róla ... Azért, mert a citrom segít a szervezet méregtelenítésében, az emésztőrendszer beindításában a máj előkészítésével és ürítse ki a szervezetet. Rostokban, pektinben és C-vitaminban gazdag, emellett segíti testünk lúgosítását, ami a sportolóknál gyakran nagyon savas. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik és kielégítő.
A pH (hidrogénpotenciál) egy mutató, amely a test savasságának szintjét méri. Normális esetben az egészség érdekében 7 körül kell lennie, semleges pH-értékkel. 7 alatt savasságban, 7 fölött lúgos talajban vagyunk. Az utóbbiaknak pedig lúgosító ételek fogyasztásával kell előnyben részesíteni.
Mint a citrom! És igen ... Nem szabad összekeverni az ízét és a szerepét: a citromnak savas íze van, de lúgosító szerepe van. A Pral indexek segítenek eligazodni.
Az étel egyensúlyhiánya és intenzív fizikai aktivitása esetén a pH csökken, és savasságot okoz testünkben. Ez generálja:
- súlyproblémák megnövekedett hasi zsírral,
- álmatlanság és csontrendszeri megbetegedések a kalcium malabszorpciója miatt
- bőrbetegségek: szárazság vagy éppen ellenkezőleg, nagyon zsíros bőr és az ekcéma megjelenése.
Most már tudja, miért fontos a citrom a zsírégető étrendünkben.
A kis extra: Készítsen saját méregtelenítő italt úgy, hogy citromdarabokat tesz a kulacsába, és igyon egész nap.