50 50 Diétás étkezés és fogyás
50:50 diéta: étkezés és fogyás
2016. szeptember 14 - 14:05
Karcsú és egészséges az 50:50 diétával
A kalóriák számolása nemcsak unalmas, sajnos önmagában ez sem segít. Ezzel szemben egy új, nagyon egyszerű recept ma már nem csak abszolút diétás sikert ígér - nem - ezzel az elvvel csökkentheti a vércukorszintjét, csökkentheti az asztma tüneteit és még az emlőrák ellen is megvédheti magát.
Az étrend kétnapos ciklusra oszlik. Egy nap annyit ünnepelhet, amennyit csak akar, másnap pedig fegyelemre van szükség. Ezen a böjt napján nagyon keveset kell enni. A normál napi szükséglet legfeljebb 60 százaléka megengedett.
Így működik az 50:50 diéta:
A legújabb diétás sláger?
A mértékletesség aktiválja a karcsúsító gént, amely felelős a testünk zsírégetéséért. Más szavakkal, nem kell éhezni, ami megkönnyíti a diéta betartását. A változó ritmus miatt stimulálják az anyagcserét, amely egyébként gyorsan alkalmazkodna az új étrendhez, és néhány hét múlva kevesebb kalóriával képes lenne boldogulni, és leállítaná a zsírégetést. Ha felváltva kínál fel a testének több kalóriát rövid időre, az anyagcsere közvetlen növekedésével reagál. Ez az 50: 50-es étrendet a legfrissebb étrenddé teheti. Dr. James B. Johnson súlyproblémái miatt fejlesztette ki az 50: 50-es étrendet. Receptjavaslatokkal ellátott könyve 2010 februárjában jelent meg.
Ezenkívül megállapította, hogy ez a fajta étrend segíthet például az asztma tüneteinek enyhítésében. Ez egy tíz túlsúlyos asztmával végzett vizsgálat eredménye volt. A tanulmány Dr. Johnson kimutatta, hogy a betegek tüdejében kevesebb volt a gyulladás, ami megkönnyítette számukra a légzést. A tudósok kevesebb szabad gyököt is képesek megtalálni, olyan anyagokat, amelyeket egyszerűen táplálkozással és légzéssel állítunk elő, és amelyek szívbetegségekkel és rákkal társulnak. Esetleg ez a diéta csökkentheti az emlőrák kockázatát is - mondta az orvos.