50 év feletti sportolók Szüksége van-e speciális étrendre Lepape-Info
Készítette Dominique Poulain, 2018. augusztus 10
A rendszeres testmozgás lelassítja a veterán sportolók menthetetlen öregedésével kapcsolatos bizonyos folyamatokat, például az izomtömeg csökkenését. Szükséges-e speciális étrendet biztosítani a sport hatásainak optimalizálásához?
Hány évesen vagy veterán ?
A vélemények eltérnek. Az üzleti életben az ember 45 évesen veteránnak számít. A reklámszakemberek a „tökéletes, 50 év feletti háziasszonyokat” kedvelik. A kormány bizonyos szociális juttatásokhoz 62 éves kort emel. A sportági szövetségek összehangolják magukat a nemzetközi nevekkel (a francia atlétikai szövetség 40 év feletti futókat sorol a Master kategóriába, a francia evezős szövetség elfogadja minden 27 év feletti evezõ osztályozását a Veteránokba ...). Végül az orvosi világ az ötvenes éveket sarkalatos időszakként mutatja be.
A sziluettek megváltoznak
40-50 év után néhány férfi a tartós életritmusról a passzivitásra való erősebb hajlam felé halad. 50 éves kortól 25% -uk a tesztoszteron csökkenésének tüneteit mutatja. A hasa kis hassal van lekerekítve. A csökkent tesztoszteron és zsírszövet az évek során negatívan befolyásolja egymást. A zsírszövet részben azért vesz részt, mert közvetetten megváltoztatja a hormontermelés működését, és ezzel párhuzamosan a vizsgálatok azt mutatják, hogy az androgének * csökkenése hatással van a zsigeri zsírszövetben (zsírsejtek a hasban) lévő adipociták anyagcseréjére. Mindegyik kissé felelős a másikért.