50 fogyókúrás recept, hogy a fogazás során ne hízhasson Current Woman A MAG
A korlátozás nem feltétlenül jelenti a súlygyarapodást ... Mindaddig, amíg egy kicsit a sajátját teszi! Tehát, hogy megtartsuk az alakot, anélkül, hogy diétáznánk, kiegyensúlyozott és változatos étrendet alkalmazunk. Inspirációt keres? Fedezze fel további késedelem nélkül számos ötletünket a fogyókúrás receptekről, hogy ne hízzon a szülés alatt ...
Vitaminokat készítünk a tányéron
Fényhiány, alacsony morál, koncentrálási nehézség ... A bezártság bonyolult lehet, ha együtt élünk. Annak érdekében, hogy ebben az időszakban minden esélye megmaradjon a formájának megőrzésében, miközben megőrzi a vonalat és a morált, vitamint szedünk !
És minden a tányérral kezdődik: előnyben részesítjük a nyers ételeket, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket választunk, lehetőleg organikusakat, és színes tányérokat készítünk, tele C-vitaminnal, omegával és más tápanyagokkal, amelyek elengedhetetlenek a jó egészség megőrzéséhez. A vitamin-étrend titka? Fajta! Érezd jól magad az étkezés közben, változtasd az ételeket, amelyeket minden nap a tányérodra teszel.
Minden étkezés alkalmával arra gondolunk, hogy megeszünk egy rostban gazdag zöldségfélét, ami megkönnyíti az átutazást és megtartja a lapos hasat.
Hidratáljon rendszeresen, szórakozás közben !
Ha a hidratálás egész évben fontos, ajánlott kétszer is átgondolni a szülés ezen időszakában. Nemcsak a napközbeni rendszeres ivás segíti a testét abban, hogy formában maradjon, hanem egy kalória nélküli élvezeti ital fogyasztása is segíthet a csinos alak megőrzésében, és megakadályozhatja a nassolás utáni vágyat.
Így elkészítünk infúziókat, teákat, hideg infúziókat néhány szelet citrom-, uborka- vagy mentalevéllel vízben ...
Reggel, hogy a napot jobb lábon kezdje, jótékony képet készíthet:
- forró víz
- egy csipet őrölt kurkuma
- egy facsart citrom levét
- egy kis friss gyömbér