50% kedvezmény a Julie Morris szuperételkönyvekről Élj tudatosan és egészségesen
Kiakadunk! Egyébként a bestseller szerző, Julie Morris könyvei 19,99 euróba kerülnek, de Königsfurt-Urania Verlag 40 évének megünneplésére 9,95 euróért kaphatók.
Ez magában foglalja: amazon, világnézet, Hugendubel vagy közvetlenül a Kiadói oldal (és mindenhol a könyvesboltokban). A készlet erejéig természetesen. Vizsgáljuk meg közelebbről a superfood könyveket:
A receptek mindegyike főszakács és táplálkozási szakértő, Julie Morris. A kaliforniai nő folyamatosan új, egészséges recepteket fejleszt, és a legjobbakat megragadja szuperételes könyveiben.
Superfood turmixok
A „Superfood Smoothies” című második könyv az egészséges, finom turmixok szakértőjévé tesz bennünket. Julie Morris először bemutatja a turmixkészítés témáját, és elmagyarázza, hogyan készül a legjobb turmix, mik az alapanyagok, és hasznos tippeket ad az eszközökről.
Ismerteti minden turmix recept előnyeit is. Vannak olyan turmixok, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek előnyösek a szépség, a csontok szilárdsága, a tisztítás és a méregtelenítés, a szív egészsége vagy az immunrendszer szempontjából, valamint magas fehérjetartalommal vagy alacsony kalóriatartalommal. Tehát pontosan tudjuk, hogy az adott turmix milyen előnyökkel jár számunkra. A több mint 100 recept tartalmaz zöld és színes turmixokat, krémes vagy világos. Minden ízlésnek és alkalomnak van valami.
Superfood gyümölcslevek
A „Superfood Juices” könyv több mint 100 receptet tartalmaz szuperételekkel, ezúttal frissítő gyümölcslevekkel. A turmixok elkészítéséhez azonban felhasználható úgy is, hogy az alapanyagokat nem eresztik meg, csak felaprítják.
Julie Morris először a lé elkészítésének alapjait ismerteti a könyvben. Aztán vannak receptek a gyümölcslé gyógyítására a gyors helyreállítás és újraindítás, tisztítás és méregtelenítés, karcsúság és tónus, erő és állóképesség, szépség és öregedésgátlás érdekében. Minden recept mellett megtalálható, hogy melyik kúra alkalmas a lére. Tehát pontosan tudjuk, hogy az adott szuperétellé milyen előnyökkel jár számunkra.
A szuperétel receptek tartalmaznak gyümölcsleveket, zöld gyümölcsleveket, koktélokat és egyebeket. Ezen felül Julie Morris áttekintést ad arról, hogy mely összetevők használhatók a szuperélelmiszerek helyettesítésére.
Superfood konyha
A "Superfood Kitchen" könyv recepteket kínál kezdőknek, főételeket, desszerteket, snackeket, reggeli ételeket, leveseket, salátákat, köreteket, valamint italokat és turmixokat. Ezenkívül a superfood könyv áttekintést tartalmaz arról, hogy mely ételek használhatók a superfoodok helyett, és bemutatja a superfoodokkal való főzést. Julie Morris elmagyarázza a szuperélelmiszerek fontosságát, és tisztázza a szuperélelmiszerekkel kapcsolatos gyakran feltett kérdéseket.
Superfood snackek
A "Superfood Snacks" könyvben sokat megtudhatunk a superfoodokról, és meglepődünk, hogy milyen könnyű egészséges ételeket készíteni. "Amikor falatozni vagy valamire vágyni akarunk, gyakran védtelenek vagyunk a" rossz "szokásokkal szemben" - mondta Julie Morris egy interjúban. De van egy másik út is. Ebben a szuperélelmiszerek könyvében alternatívákat mutat be az egészségtelen falatokkal és italokkal, például csokoládéval, koffeinnel, sós ételekkel, például chipsekkel.
Ellenállhatatlan finomságaik nem csak az étkezések közötti kis éhséget vagy az édesség utáni vágyat elégítik ki, hanem rengeteg tápanyagban gazdag és egészséges szuperélelmiszert is tartalmaznak.
Ha egy szuperétel nincs kéznél, a könyv felsorolja, hogyan lehet helyettesíteni az adott szuperételt, például a dátumokat mazsolával, a kendermagot napraforgómaggal stb.
Az egyes recepteknél látható szimbólumok különösen praktikusak. Ránézésre egyértelmű: ezzel a harapnivalóval felépítem immunrendszeremet, vagy kifejezetten erősítem a szívizmainkat, vagy különösen alacsony a kalóriatartalma és még sok más. Röviden: nassolás bűnös lelkiismeret nélkül - igen, nassolás, ami megengedett és jó is!
Superfood levesek
A levesek boldoggá tesznek - ez vitathatatlan. És szinte végtelen módon lehet fantasztikus leveseket készíteni finom és egészséges alapanyagokból.
A receptek a füstölt töklevestől kandírozott dióval, a goji bogyós görögdinnyéből készült gazpachótól a fekete babból készült kakaós pörköltig terjednek.
Julie Morris séf számára a levesek mindig is az egyik kedvenc ételei voltak, mivel a jó íz mellett a biztonság, a melegség és az elégedettség érzetét közvetítik, de valójában egy turmix workshop résztvevője kapta az ötletet a "Superfood levesek" című könyvhöz. hozott. Egy hideg őszi napon borzongva kérdezte: „Valóban tudsz forró turmixokat készíteni?” Julie Morrisnak nevetnie kellett, és így válaszolt: „Ezt hívod levesnek”.
Ez a kérdés elakadt, ezért Julie Morris folytatta személyes szenvedélyét, és több mint 100 receptet készített szezonális alapanyagokból, és mindig egy extra rúgással az egészségért és a szépségért: Szuperélelmiszer erővel a test és a lélek számára.
Egészséges nassolás - A test jeleinek helyes értelmezése
Amikor megkérdezik tőlünk, hogy milyen gyakran eszünk, a válasz általában az következik: "Napi 3-4 étkezés". De ez igaz [...]
A goji bogyókat - az állítólag egzotikus szuperételeket - vásárolja meg vagy ültesse el?
A goji bogyók nem annyira egzotikusak, mint sokan feltételezik. Németországban a goji bogyókat a közönséges farkasgyümölcs terméseként is ismerik [...]
Az 5 legfontosabb előítélet a szuperételekkel szemben - és mi van rajtuk
A médiában mindig ilyen. Egyesek szerint a szuperélelmiszerek jelentik a varázslövedéket, míg mások [...]
A kakaó boldoggá tesz - de kérlek "nyersen"!
Mindig is tudtuk, hogy a kakaó vagy a csokoládé boldoggá tesz. Már a maja korai birodalmában egy értékes [...]
Maqui: A (még mindig) ismeretlen szuperélelmiszer-csoda
A chilei őslakos Mapuche számára a sötétlila bogyó az egyik alapvető élelmiszer ... és véletlenül [...]
Miért olyan népszerűek a chia magok?
Nem csak olyan csillagok, mint Orlando Bloom és Gwyneth Paltrow esküsznek a chia magokra, mint erőforrás. Eközben a kis hatalmi csodák [...]