500 kalória túl sok reggelire (diéta) (egészség, test)
szóval most ettem almalevet, 2 szelet pirított kenyeret, 2 szelet goudát, és ez összesen 500 kalóriát eredményez, ezért az a kérdésem, hogy ez túl sok egy diétás reggelihez?
5 válasz
Most is lefogytam (10 kiló), de csak a kalóriaszámlálás ellen tudom tanácsolni! Jobb, ha megváltoztatja az étrendjét. Minden más meghozza a jojo-hatást, és nem ez a lényeg .
Nem mondhatod ezt az egész vonalon. Az, hogy mennyire van szüksége/mi lenne túl sok, sok különböző tényezőtől függ. (pl. súly, életkor, nem, mennyit mozog)
Nem túl sok, de a pirítós általában nem túl egészséges.
Én is csak erre gondoltam
Ez túl sok! Egy csontváz legalább kihagyta volna a sajtot és a kenyeret.
Milyen nem, származás, életkor, kezdő súly, genetikai felépítés, napi expozíció .
hasonló kérdések
Olyan reggeli, amely feltölti, de kevés kalóriát is tartalmaz?
Tehát ma reggelire ettem három apró teljes kiőrlésű kenyeret, mindegyikben egy szelet kolbászt, majd később 2 adag gulyást és egy másik adag Rittersport csokoládét (egyszerűen nem tudtam tartani magam) a kalóriák túl sokak, ha fogyni akarsz?
Mit vásárolhatok az alacsony szénhidráttartalmú pékségben? Melyek alacsony szénhidráttartalmúak? Reggelire mindig kevesebb, mint 300 kalória van. Leginkább a reggeli az 1 pumpernickel krémsajttal (gyakran pulykaszelettel, csirkeszelettel, uborkával vagy néha mustárral és gyógynövényekkel.) Nos, ez összesen 150-200 kalóriát tartalmaz, és az iskolában egy fél almát vagy 1 sárgarépát eszem uborkával vagy koktélparadicsommal körülbelül 300 kalóriát termel. És ha nem reggelizek otthon, és veszek valamit a pékségben, mit kaphatnék? Kevesebb mint 300 kalóriát és csak körülbelül 20 gramm szénhidrátot tartalmaz?
Reggelire teljes kiőrlésű kenyeret ettem sajttal és vajjal. Van egy alkalmazásom, amelyben kijelentem, mit ettem, és vannak kalóriák stb. Mindenesetre most azt írja, hogy ebben a vajban 594 kalória van, a csomagolást is ellenőriztem. Ez azt jelenti, hogy most elfogyasztottam valamit, összesen 1100 kalóriával. A kalóriaigényem 1300, tehát ma csak 200 kalóriát fogyaszthatok egész nap? Mit tegyek, 300 kalóriával soha nem leszek tele az egész napra
Tegnap a HCG diéta alatt rosszul vétkeztem. Azt hiszem, le kell állítanom a kezelést, mivel kezdettől fogva nem voltam olyan szigorú, és többet ettem, mint az előírt 500-700 kalória. Szerinted be kellene fejeznem vagy le kell állítanom 21 napot a bűn napja ellenére, és remélem, hogy nem leszek túl kirívó jo-jo hatás?
Most vettem fogyókúrás/méregtelenítő gömböcskéket a homeopátiás boltban, és azon gondolkodom, hogy folytassam velük.
Jelenleg a testmozgással stb. Kapcsolatos kalóriákra figyelek.
16 éves vagyok, és jelenleg napi 1400-1600 kalóriát eszek.
Ma azt hittem, hogy kenyeret kell sütnem, ami sikerült is, de miután észrevétlenül megettem a felét, kb. 300 g-ot, eszembe jutott, hogy a kenyér sok kalóriát tartalmaz
A kenyér nagy része liszt volt, és a liszt körülbelül 340 kalóriát tartalmaz 100 g-onként
Ez nagyon nehéz a reggelivel, tehát kb. 1600 kalória, és ma este bulizni akarok, ahol van mit tenni
Nem tudom, hogy ez sok? Hány kalóriát fogyaszt naponta vagy "diéta" alatt
Jelenleg alvás közben próbálok fogyni Slim-el, és azt akartam kérdezni, hogy hány kalóriám volt a reggelimben, és hogy ez túl sok-e. Tea 1 tekercs Nutella méz Egy tál gyümölcssaláta Fél palacsinta kevés lekvárral
Helló, egy 800 kcal-os étrenden keresztül megtudtam, hogy 800 kalóriával is könnyen jóllakhat. Jelenleg felhalmozódom, ma 1200 kalóriával. Ma tényleg sokat ettem: Reggeli: Házi palacsinta (400 kalória), így tudom, mi van benne Ebéd: Karfiolos rizs tonhal húsgombóccal (400 kalória) Vacsora: Óriási saláta 200 g saláta paradicsomból és paprikából házi joghurtos öntettel (200 kalória) Ez vagyok én több mint tele, nem volt éhes egész nap. Azt mondják, hogy igen, ha olyan keveset eszel (az alapanyagcsere aránya - 500 vagy kevesebb), hogy a test ekkor átáll az éhségcserére. Amúgy is épülőben vagyok, és nem akarok többet egészségtelen dolgot csinálni, de pusztán érdeklődésből kapcsol át a test a hátsó égőre, amikor valóban jóllakott és még mindig csak nagyon kevés kalóriát fogyaszt? LG
Naponta 1100 kalóriát fogyaszthatok a fogyás érdekében. Reggelinél és ebédnél összesen 400 kalóriát ettem. Most egy órája ettem 1,5 kiló görögdinnyét (a héját számítva, de nem ettem meg). Most hízok? A görögdinnye ragaszkodik a víz 95% -ához. De a cukor értéke meglehetősen magas lehet.
Sziasztok, szeretném megkérdezni, hogy ehetem-e ma 6 szelet pumpernickelt (sajt nélkül stb.), Mert diétázom. Szóval reggelire már ettem 2 szeletet, ebédre pedig azt akartam kérdezni, hogy vacsorára is használható-e. LG Effy
3 napig diétáztam, és kedden és szerdán majdnem 400 kalóriát ettem. Ma ittam egy doboz effektet, ettem egy adag 10 kalóriás tésztát (algákból) és egy kis vegán joghurtot. 290 kalória. Most furcsán és néha rosszul érzem magam, bár néha éhes is vagyok. Tényleg azért, mert nem eszem sokat? Akkor miért jelentkezik az émelygés és nem csak az éhség?
Nehezen tudom megkapni az 500 kalóriát reggelire, mert mindig sok. Kipróbáltam már az édes gabonapelyheket (süti chips), de ez annyi:( Van ötletetek egy 500 kcal körüli reggelire?
7 napig követem az 1000 kalóriatartalmú étrend elvét, és az 1500-as alapanyagcsere ellenére sem eszek naponta 1000 kalóriánál többet. Ennek ellenére kebabot ettem kedden, szerdán, csütörtökön, szombaton és tegnap este. Tegnap reggelire ettem egy tekercset, aztán 7 órán keresztül semmit, aztán a kebabot. Néhány órával később hasmenésem lett, ami még mindig enyhe. Miért? A kalóriahiány hasmenéshez vezethet? Van valakinek tapasztalata?
2 hétig diétáztam. Más szóval, 500 kalóriával kevesebbet fogyasztok, és még egészségesebbet eszem, mert meg akarom határozni az izmokat.
ma meghívtak egy születésnapi vacsorára a Hans im Glückbe. Ittam egy hamburgert vegyes salátával és jeges teával. Beszéljen egészségtelenül és lényegesen több kalóriát, mint a tervem. Egyébként csak egy csalásnapom volt, és csak gumicukrot ettem.
Tényleg rossz? Ez tönkretette az egész étrendemet? Segítség
Az edzésemmel mindent remekül megterveztem. Nagyon félek