500-800 kalória naponta
500-800 kalória naponta?
Nem értem, hogy egyesek miért csak 500 vagy 800 kcal-t esznek.
Csak teljesen hanyag és káros.
Végül mindent megduplázott és megduplázott.
500-800 kalória naponta?
Azok az emberek, akik napi 500–800 kcal-ot fogyasztanak, gyakran nagyon túlsúlyosak és fogyni akarnak - gyorsan, feszítővassal.
Ahogyan korábban bántalmazták testüket, továbbra is visszaélnek vele - most, a másik irányba.
"De ha te ..."
Nagyon-nagyon keveseknek van olyan extrém problémája, hogy indokolt lenne ennyit enni - de mégsem minden nap.
Kíváncsi vagyok, mi volt ennyi évvel ezelőtt, mert ez a mise nem egyik napról a másikra jött.
Először halálra kell ijednie, hogy helyesen cselekedjen a teste érdekében, majd használja a feszítővasat?
A nagyon nehéz kalóriacsökkentés egy ideig jó a test számára. Egy kis idő.
A hosszú távú alultápláltság káros.
Az OK
Aki eddig olyan katasztrofálisan evett, hogy most azt gondolja, hogy el kell kezdenie ezt a diétát, annak alig vagy egyáltalán nincs tudása a táplálkozásról, és így általában hiányosságok mutatkoznak.
Hogy ezek a hiányosságok önmagukat mutatják-e, vagy az ember észreveszi-e, az más kérdés.
Egyes fogyókúrázók úgy gondolják, hogy elegendő mennyiséget tároltak ahhoz, hogy diétázhassanak és táplálkozzanak belőle, amíg el nem érik normális súlyukat.
Nem megfelelő. Egy tápanyagot feleslegben tárolt: a zsírt.
Egy.
Igen, meríthet rá.
A többit folyamatosan kell ellátniuk.
Csak annak biztosítása, hogy elegendő fehérjét eszel, nem elég.
Testünknek körülbelül 100 tápanyagra van szüksége, és a hiány mindig funkcionális rendellenességekhez vezet, amelyeket akkor tüneteknek/betegségeknek nevezünk, és amelyeket, mint oly gyakran, maguk készítenek.
A diéta végén mi történik ezután?
Szóval, mi korábban? Ezután megtervezheti a következő diéta fázist, mert az elhízás már elkerülhetetlen.
Ha nem gondolkodik az étrendjén, és most megadja testének azt, amire szüksége van, és nem él vissza vele, akkor nem fogja sokáig élvezni az új súlyát.
Yo-yo
Az az igazság, hogy lakomázni szeretne, és jelenleg nem érdekli, hogy a testnek szüksége van-e rá vagy sem, és vannak-e következményei.
Következtetés • Napi 500–800 kalória?
Mit szólna ahhoz, ha étrendjét használná a rossz szokások fenntartható megváltoztatására?
És megtanulni egy egészséges életmódot, amely a diéta után is kitart?