52 Intuitív étkezés és a saját testére hallgatás - Interjú Evelyn Tribole-lal (angolul)

intuitív

- Marshall Rosenberg

Evelyn Tribole táplálkozási szakértő az Egyesült Államokban, és társszerzője a jól ismert Intuitív fogyás: Vissza a természetes táplálkozási magatartáshoz című könyvhöz. Most, hogy a könyv több mint 20 éve létezik, Evelyn minden eddiginél mélyebben foglalkozik az intuitív étkezés témájával. Tanulmányokat végez az Egyesült Államokban, és segít az embereknek elengedni étkezési rendellenességeiket és békét kötni az étellel. Evelyn elmagyarázza, hogy a diéták miért nem jók soha, hogyan érezhetők a testjelek, és miért érzik sokan éheseket, amint negatív érzést tapasztalnak. Szeretnék köszönetet mondani Evelynnek a holisztikus szakismeretekért és a sokéves tapasztalatért.

Ebben a podcast epizódban hallod:

  • mióta foglalkozik Evelyn "intuitív evéssel"
  • hogyan lehet megtanulni észlelni saját testjeleit
  • amely minden érzést kifejez testérzeteinken keresztül
  • hogyan befolyásolják a diéták emberi szervezetünket
  • miért csak te lehetsz a saját tested szakértője
  • hogyan lehet az intuitív étkezési magatartást megelőzően használni
  • hogyan lehet újra kapcsolatba lépni természetes testjeleivel
  • miért kellene tisztában lenni saját étkezési szabályaival
  • hogy az intuitív étkezésnek semmi köze a fogyókúrához vagy a fogyáshoz
  • hogyan lehet edzeni az intuitív étkezést a perfekcionizmus ellenére
  • Evelyn 2018-as tervei

SAT NAM és szurkol nekünk!

Kira

[podcast src = “https://html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/6209355/height/360/width/790/theme/standard/autonext/no/thumbnail/yes/autoplay/no/preload/no/no_addthis/no/direction/forward/“height =“ 360 ″ width = “790 ″ location =“ bottom ”theme =“ standard ”]

Linkek Evelynről:

Rólam maradt:

  • Érdekli a 6 hetes edzői túra? Akkor itt többet megtudhat, és bármikor forduljon hozzánk bizalommal, ha bármilyen kérdése van a programmal kapcsolatban
  • A heti SoulFood Letter-t és az ingyenes 5 napos online tanfolyamomat megtalálja a weboldalamon >> Ingyenes
  • Legyen része egy hihetetlen közösségnek a Facebookon, és cseréljen ötleteket hasonló gondolkodású emberekkel
  • Legyünk szociálisan @Instagram, @Facebook, @Youtube vagy @iTunes

Köszönjük az iTunes értékelését! Együtt érhetünk el minden olyan embert, akinek a tudás segíthet.