52kg 175cm és még mindig nem elégedett, fogyás egészségtelen (test, súly)
Először is, az étkezés nem zavar, valójában sokat eszem a szokásos módon, és nem diétázom, vagy bármi más. Gyerekként mindig nagyon vékony voltam, majd a pubertás alatt hízott (akkor normális volt), és most 18/19-kor újra lefogytam. Nem tett érte semmit, csak megtörtént. Tehát kérem, ne jöjjön el hozzám anorexiával stb.
Mindenesetre elég magas vagyok 175 cm-es és 52-54kg körüli, kissé ingadozik, nem különösebben. Még ha gyakran hallom is, hogy milyen sovány lettem, akkor is úgy gondolom, hogy különösen a lábam még mindig lehet egy kicsit keskenyebb. A felsőtestem valójában rendben van.
Ha most elkezdnék sportolni és nagyon egészségesen táplálkozni, azt hinném, hogy még egy kicsit lefogyok, szerinted ez a jelenlegi súlyomnál egészségtelen lenne? Vagy biztonságosan meg lehet csinálni? Nem akarom éhen halni, ne aggódj.
5 válasz
A sport valójában soha nem árt (kivéve, ha teljesen alulsúlyos vagy, és a tested nem tud többet vagy valamit csinálni, de ez valószínűleg nem vonatkozik rád;)), így nem kell aggódnod. Ez feszesebbé teszi a testet, csak jobban néz ki. És ha eszel, ahogy mondod, EGÉSZSÉGES, akkor nem tévedhetsz. De igazán egészséges étrendről beszélek, és NEM alacsony zsírtartalmú és/vagy alacsony kalóriatartalmú étrendről, ez két nagyon különböző dolog. Az egészséges táplálkozás soha nem baj, függetlenül attól, hogy melyik alakod van, és normális, túlsúlyos vagy alsós. Csak azt kell szem előtt tartani, hogy ami az ember számára egészséges, mindig az egyedi esettől függ. Már nem kellene sokat fogyni, de a Sport + Healthy-vel alapvetően nincs semmi baj, mindkettő csak előnyös (ha helyesen történik):))
Köszönöm, végül valaki válaszol a kérdésre.:) Nagyon szeretnék csak többet sportolni és igazán egészségesebb ételeket fogyasztani, hogy kicsit jobb formába lendüljek, csak félek, hogy többet fogok fogyni, és ez valahogy már nem egészséges.
Hülyeség, amíg eleget eszik, a testmozgás nagyszerű!:) Elég egészségtelen lenne már nem mozdulni. És nagyon jó, hogy aggódsz miatta.:) Legtöbbjük (sajnos) nem
Ugyanolyan méretű vagyok, mint te, és gyakran hallom, mennyire féltékeny valaki rám. Magam is elégedett vagyok, de ezt mindenkinek magának kell tudnia. Szerintem a legtöbb ember szerinted az alakod is csodálatos. Úgy gondolom, hogy a fogyás nem lenne jó ötlet, mert egy túl vékony test nem néz ki szépen ilyen magas embereknél. De mint mondtam, magának kell eldöntenie:-)
Nem akarom azt mondani, hogy étvágytalan vagy, de ha még mindig elégedetlen a magasságoddal és a súlyoddal, akkor is zavar lép fel, még akkor is, ha nem látod.
Szerintem a terved jól hangzik. Úgy tűnik, hogy jól működik az anyagcseréje és az egészséges teste védekezik a zsír ellen, és a McDonalds and Co ellenére elvesztette azt.
Szerintem az egészséges étrend, vagyis a burger helyett a gyümölcs vagy a csokoládé helyett a görögdinnye nem árt.
Ha sportolsz és többet használsz, mint amennyit bevállalsz, akkor valószínűleg már jó alakod tökéletes figurává válik.
Itt-ott a vacsora lemondása is csodákra képes;-)
Ne aggódjon az isSchrott BMI-je miatt. Jól kell éreznie magát.
Számolja ki a BMI-jét, és látni fogja, hogy alulsúlyos:
hasonló kérdések
Tudom, hogy az "éhezés" nem hoz tartós sikert, és egészségtelen is! De még mindig szeretnék kipróbálni.
a lehető leggyorsabban szeretnék lefogyni, de aztán megtartani a súlyomat is. van tapasztalata? és akkor mennyit kell ennem? hogy működjön!
Szia. Egy ideje a következő "problémám" van: valójában normál testsúlyú vagyok (nőstény, 160 cm magas, 54 kg), de még mindig nagyon kövérnek érzem magam, és szeretnék még egy kicsit fogyni (60 kg-ról 54 kg-ra vagyok már le). Elméletileg fogynék, ha abbahagynám az evést, hogy úgy mondjam? És mennyi? Az álomsúlyomtól valójában csak 4-6 kg hiányom van . Sokszor hallottam, hogy csak a víz súlyát és az izomtömegét veszítenéd? Ez helyes? És hány kg fogyásból veszi észre mások?
Hány kg-ot kell leadnod, hogy az arccsontok jól láthatók legyenek, az orr keskenyebbé váljon, és általában az egész arcforma legyen . Jelenleg az arcom nem csontos ... normál súlyú vagyok és nem vagyok kövér meglehetősen vékony Köszönöm eher
14 éves vagyok, 175 cm magas és 59 kg. Tudom, hogy teljesen normális testsúlyú vagyok (BMI). Ennek ellenére csak egy kis súlyt szeretnék lefogyni. Nem mintha alulsúlyos lennék, de ez a normális élet "kezdete". 52 kg körül szeretnék lenni. Hogyan tudom ezt megtenni? Csak abbahagyja az evést? Vagy sokat sportoljon?
1,69 magas vagyok és végül 70 kg körüli súlyú vagyok. Nagyon kényelmetlenül érzem magam, és szeretnék legalább 20 kg-ot fogyni! Természetesen tudom, hogy ez 3 hét múlva nem fog menni, de milyen gyorsan éheztetheti magát a méreteimmel? Tehát tegyük fel, hogy 3 hétig nem ettem semmit, mennyit tudtam lefogyni? És kérlek, ne mondd, hogy ez egészségtelen, nem érdekel!
Hmmm . felébredtem, és azonnal olyan érzésem támadt, hogy nem akarok enni semmit . a kalóriákat csak . hogy lehet fogyni, ha eszel:-(. Még mindig sportolok, de különben is.
Kényszeríteni kell magát enni.: - \
Normál testsúlyú vagyok, de még mindig szeretnék lefogyni 11 kg-ot vagy egy kicsit többet.
Tehát én vagyok az Nem feltétlenül vagyok kövér, de nem vékony. 166 éves vagyok és 52 kg.
HOGYAN ÉS Mennyit kell fogynom?
Tudom, hogy ez nagyon egészségtelen, de van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban? Tudom, Jo Jo-effektus blabla, de még mindig érdekel, hogy mennyit lehet fogyni, ha keveset eszel, vagyis éhen halsz. Ki csinálta és hogyan ment?
Hé
Szóval van ez a tipikus X típusú figurám, amelyet homokórának is neveznek (széles vállak, viszonylag keskeny derék, majd ismét inkább a combokon és a fenéken, lábam alul elég vékony). Mindenesetre a vállam mega zavar, mert csak sokkal szélesebbnek nézek ki. Nem tudom, hogyan tudom szűkíteni, mert a testsúlycsökkenés nem igazán előnyös a testalkatom vagy a csontfelépítésem. Több edzéssel a vállak még szélesebbek lesznek, és nem igazán akarok kevesebbet edzeni, mert nem csinálok annyira a karommal.
Lehet valahogy fogyni célzott edzéssel vagy valami hasonlóval, hogy szűkítsék a vállát?
Vagy van tippje, hogy legalább elrejtse őket?
Speciális diétát tartok, sportolok, és a normál testsúlyommal fogyok, mert szerintem a vékony szebb és csak olyan jól érezheti magát.
A nővérem valóban karcsú. Mindenesetre még soha nem végzett semmilyen sportot, és hirtelen elkezdi ezt csinálni, és azt mondja, hogy hetente háromszor akar kocogni. Néha, amikor anyám vesz neki valami édeset, dacosan és agresszíven reagál, és megkérdezi, hogy hízni kell-e. Tombol, hogy 34/36 méretű.
Jó dolog, hogy megpróbál kevésbé egészségtelenül enni és sportolni akar, de nem akarom, hogy étkezési rendellenességek legyenek vagy fogyjon. Úgy gondolom, hogy nem kell fogynia, és talán csak egy kicsit több edzésre van szüksége. Ezzel szemben a célom mindig az volt, hogy vékony legyek, bár nekem is van határom.
Egyszer voltam bulimiában, és azt hiszem, elkapta. Néha ideges a viselkedésem miatt, vagy olyan mondásokat tesz a testemmel kapcsolatban, amelyeket nem veszek komolyan, mert abszurdok és tévesek. Néhány évvel ezelőttig mindig túlsúlyos voltam, és azt hiszem, ő másképp néz rám.
Valahányszor többet ettem és falatozásnak hívom, azt jelenti, hogy ez nem igaz, mert mindig sokkal többet eszik. És kíváncsi vagyok, lehet-e valami frusztráció ebben a mondatban az ön részéről.
A minap anyám azt mondta, hogy beteg vagyok. Bár nem tudom komolyan venni, mert nagyon túlsúlyos, és látszólag egészséges korlátok nélkül eszik annyit, amennyit akar. Mi undorít.
Szóval csak vékony akarok lenni, és ezért nem veszek figyelembe másokat, akik azt gondolják, hogy csak pufók, szebb vagyok. És nem tehetek róla, ha a nővérem megbetegedik, ugye ?
Az az érzésem, hogy annak ellenére, hogy kevesebb a súly a mérlegen, nem fogyok és a testmozgás ellenére sem. Tehát mindenki, aki ismer engem vagy az iskolában, aki látta, hogy lefogytam, ezt is mondta. Nem számít, ki. Tehát látnia kell a túlsúlytól a normál súlyig. Csak nem látom. Legfeljebb keskenyebb az arcom.
Nos, sokáig nem folytattam célzott képzést. De általában vékony/vékony is szeretnék lenni. U kalóriahiányom van, fogyok, de nem nagyon. Talán még mindig túl sok a zsír a túlsúlyomtól ... 7 kg voltam túlsúlyos. De összesen 80 kg-ot fogytam 63 kg-ra 170 cm-nél.
Azt hiszem, jó lenne, ha ebbe az irányba jönnék, a testből. (KÉP Lily Collins 54 kg 164 cm-nél) De valahogy mindig kövér vagyok. Mindig kövér vagyok, mint mások, csak a rendkívül elhízott embereknél látok különbséget magamban. Nincsenek bőrfedőim. Legalább 55 kg-ot szeretnék elérni. De vajon miért nézek ki ilyen kövérnek?.
Helló, 17 éves vagyok és a BMI-m 19,5. Ez meglehetősen vékony, de teljesen normális súlyú. Sokan azt mondják azonban, hogy híznom kellene, legalább 5 kilót.
Nem találom túl vékonynak. Inkább fogynék még 5-10 kilót, de a testtudatom kissé zavart, étvágytalan voltam.
Lehet, hogy kissé vékonyabbnak tűnök, mint általában a BMI-ből lennék, mert sportos és izmos vagyok, és nagyon magas.
Mindazonáltal. túl vékony vagyok-e? És hogyan találja meg önmagában a 19,5-es BMI-t?
Lány vagyok, és valójában meglehetősen karcsú vagy vékony vagyok 53 kg-os 170 cm-rel, de ha csak az arcomra nézel, azt gondolhatod, hogy legalább 65 kg-os vagyok. A kövér arcomat 1. aránytalannak és 2. nagyon csúnyának találom.
Nem akarok fogyni, mert már elég vékony vagyok, még karcsúbb is egészségtelen lenne szerintem. de a szelfiknél mindig úgy tűnik, hogy legalább pufók vagyok.
Hogyan tudok megszabadulni az arcon lévő zsírtól anélkül, hogy lefogynék a testen?
A képen az arcom el van takarva, mert nem szeretem közzétenni a fényképemet az interneten, de akkor is láthatja, hogy az arcom kövér.
Ha azt szeretné, hogy a teste lefogyjon, kevesebb kalóriát tesz bele, hogy lefogyjon.
Meg tudja-e állítani a test a fogyást egy bizonyos normális súlynál? Úgy értem, ha folyamatosan módosítanád a kalóriádat, akkor fogynia kell, igaz?
Most arról beszélek, hogy továbbra is normálisan fogyjak.
Én, h, 60 kg 1,70 m-en, 50 kg-ot akarok lefogyni. De először 52 kg-ra kell jönnöm.
Megállíthatja-e a test a fogyást a jó táplálkozás és a testmozgás ellenére? Mert például optimális formában van? Vagy ez meglehetősen irreális, és a test kevesebb kalóriával fogy, mint amire szüksége van?