55kg 1m60-ért fogyni akarok, ami olyan, mint én Fogyni - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Helló quenjo78, bemutatkozom alex3542-ben, 53kg 1,62 m-re. Örülök, hogy az enyémhez hasonló profilt találtam. 2 kg-ot szeretnék lefogyni. Sőt, még ha visszanyertem is a terhesség előtti súlyomat, kissé túl szélesnek találom magam a csípő szintjén.
Minden nap azt tettem, amit napközben ettem. Ma:
Reggel: 1 alma + 1 joghurt + 1 zöld tea
Délben: 90g rántott hal + 125g ratatouille + 50g tészta + 1 joghurt + 1 zöld tea
Este: 1 alma 30 perccel vacsora előtt, majd egy leves + 3 szelet kenyér + 1 joghurt.
És te, hogyan tervezel enni, hogy elveszítsd ezt a 8 kg-ot? Remélem, hogy együtt tudjuk motiválni egymást.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
10KG-T FOGNI KELL.
Mit eszel a fogyáshoz ?
1m60 70kg-hoz
1m62 és 70kg, cél 55kg !
CC lányok ! Ugyanaz a profilom van, mint te 1m65 56kg-ért, 3-4 kg-ot szeretnék lefogyni.
Csatlakozhatok ?
A problémám a nassolás, különösen a sütemények, amikor elkezdem az egész csomagot megeszem
Egyébként szinte minden nap sportolok, és olyan munkát végzek, ahol az idő 3/4-ét járom. Ez lehetővé teszi, hogy jól mozogjon és kiküszöbölje!
Hasonló témák
1m60 66 kg fogy, heti 1kg
fogyókúrás kislányok! (-1m60)
10 éves vagyok, 55 kg-ot teszek, 15 kg tro segítsen, kérem
10 éves vagyok, 55 kg-ot teszek, 15 kg tro segítsen, kérem
Köszönöm a fogadtatást! Nekem ma: 45 perc sport éhgyomorra
Délután = 1 cappuccino, 1 pohár narancslé, 2 szelet WW szendvics kenyér és 1 jurta
Ez az aprem = 1 cappuccino + 2 madeleine
Voila és ma reggel súlya: 56 kg tt halom!
Nem találja
a válaszod ?
CC lányok! Nem ismerek sem konjacot, sem karcsúsító teát. Mondja meg, hogy működik-e!
Csak a vasárnapot fogom mérlegelni, tekintettel a tegnapi válságra, a csokoládé és a briós között, csak megpróbálok egyensúlyozni a hétvégéig!
Szerencsére még mindig sokat sportolok! De rájövök, hogy bármit megteszek, ha ideges vagyok. Igen tegnap az emberem pihent, és azt gondoltam, hogy vele töltöm a délutánt, és hát nem, alig láttam: otthagyta az első párt, majd visszatérve bütykölt. Részeg voltam, és tegnap este megrepedtem és menedéket kaptam az ételben.
Ilyen esetben továbbra is haragot érzek ellene, de ma reggel nem akarom rávetni magam az ételre, így rendben van.
Itt van egyébként, még mindig nem ebédelek, nem vagyok nagyon éhes hirtelen, azt hiszem, csak joghurtot eszem.
Gyere, szedjük össze, és amennyire csak lehet, kerülnöm kell a bosszúságokat, és főleg, hogy ne maradjak a szekrények közelében .
Hasonló témák
69-től 55 kg-ig, a diéta március 9-én kezdődött
SEGÍTSÉG 1M55. 55kg.
Mit kell tenni? 1,63 m és 55 kg
elérendő súly: 55kg!
Alex ne aggódjon, hogy eljut, de hagyjon egy kis időt!
Úgy döntöttem, hogy módosítom egy kicsit a menüket, mert különben kibírom nappal, de este katasztrófa!