59 kg m-re!

Most jelentettem be a kollégáknak, hogy diétázom, és azt mondták: "miért? Csontot veszíteni?".

"Kövérnek" találom magam, és rosszul érzem magam.

28 éves vagyok és 3 gyermekem van, utoljára 17 hónaposan.

Szóval mit gondolsz a magasság/súly arányomról ?

Gondolod, hogy a kollégáim féltékenyek, mégis nagyon jól kijövök velük.

Még a férjem is azt mondja nekem, hogy van jó "sonkám" (kedves.) Tehát ez is egy kicsit ahhoz, hogy elkezdjem.

mit gondolsz minderről ?

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Válasz:. a dietetikustól:
Ön nő.
Ön 164 cm magas és 59 kiló.

Minimális kívánatos tömeg = 51
Kívánatos átlagos súly = 58
A maximális kívánatos tömeg = 64

A jelenlegi BMI 21,94
A BMI azt jelzi, hogy a súlya a kívánatos átlagon belül van. Javasoljuk, hogy tartsa körül ezt a súlyt. Ne feledje, hogy étrendjéből a lehető legjobb egészségügyi hasznot hozza az egészséges testsúly, az asztal élvezetének és a táplálkozási igényeinek kielégítésével.

Az enyém: próbáld meg kideríteni, hogy a tested mekkora részét alkotja a zsír, az életkorodban a nők jó zsírtartalma 25% körül mozog, ha többet sportolsz, különben ne csinálj semmit.

---