5-faktoros fitnesz;

"5-faktoros fitnesz"

Aschenbach gyógyszertárai


Harley Pasternak nemcsak személyi edző, hanem táplálkozási szakember is. Lenni "5-faktoros fitnesz" az edzés és a táplálkozási terv kombinációja. Minden az "5" szám körül forog.
Az edzésprogram a következőket tartalmazza:

  • 5 hét edzés
  • A hét 5 napján, amelyen
  • Naponta 5 edzést hajtanak végre és
  • Edzésenként 5 percet kell eltölteni.

Van még

  • Napi 5 étkezés, amely nem haladja meg a
  • Töltsön el 5 perc előkészítési időt.

Olyan program, amely igazságot nyújt nemcsak a hollywoodi sztárok számára, akiket az idő szorgalmaz, hanem a dolgozó nők, egyedülállók és anyák számára is. Kevés időveszteség, nagy siker.

A szerkesztő, Eva Deinert Münchenben találkozott Harley Pasternak-szel, és feltett néhány kérdést a fitneszszakértőnek, amelyekről már régóta heves vita folyik a WomenWeb szerkesztőségében, és feltette a kérdést az öt legfontosabb női edzésgyakorlatról is!

Olvassa el az interjút a következő oldalakon! Próbáljon ki öt olyan gyakorlatot, amelyeket Harley Pasternak kizárólag a WomenWeb olvasók számára választott ki!