5x5 Toutelanutrition módszer

toutelanutrition

A híres "5x5" módszert az 1950-es években vezették be a testépítő világban Reg Park, mentor d'Arnold Schwarzenegger, és népszerűsítette Bill STARR a 70-es években, az erő és az izomtérfogat növelése, vagy akár a felesleges zsírégetés érdekében, rendkívüli erőfeszítéssel, túledzés nélkül.

Nagy terhelés!

Nyilvánvaló teljesítmény-hatékonysága miatt nagyon népszerű program a rajongók számára súlyzós edzés, testépítés, valamint CrossFit és erőemelés.
De tudnia kell, hogy ez a fajta munka megköveteli sok elme mert arra kényszerít, hogy nagy terheléssel dolgozzon tökéletesen kivitelezett technikákon. Azt is meg kell tartania ezt a programot legalább 6 hétig, hogy lássa az eredményeket a testalkatán.