6 bolondbiztos tipp a sikeres fogyáshoz
Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !
Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.
Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128
Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.
1. Vállaljon kötelezettséget ! Tedd vagy ne, de próbálkozásról szó sincs! Ne maradjon akarata között, hogy formába lendüljön, és ne tegyen semmit, hogy odaérjen. Tegye meg az első lépést az egészségesebb életmód felé, és vállalja el (például) a 30 napos személyes kihívást. Legyen szó egy kis kocogásról, gyaloglásról vagy bármilyen más tevékenységről, amely vonzza Önt, készítsen konkrét tervet, írja le a naptárába, és csak tegye meg. Ha 30 napig mindennap végzi, akkor szilárdan beépíti a rutinjába, és sokkal nagyobb esélyt biztosít a sikerre.
2. Készítsen tervet ! Világos tervezés nélkül az edzőterembe járás könnyen elromolhat, és mindenekelőtt felesleges. Annak elkerülése érdekében, hogy ne csavarogjon az edzőteremben anélkül, hogy tudná, mit kell tennie a testmozgáshoz, és feleslegesnek éreznie, hogy mit csinál, szervezze az edzést úgy, hogy tudja, mit és miért csinál. Az edzőtermekben gyakran van coaching szolgáltatás, amely segíthet a hatékony edzés felépítésében és használatában!