Club Avantage súlyzók és nők - Club Avantage

Hadd jöjjenek elő azok, akik soha nem kerülték el a súlyzókat attól tartva, hogy túl nagy izmokkal és súlygyarapodással járnak !

Akkor is lépjen előre, ha ugyanazon okokból csak kis terheket emel, általában unalmas és gyenge eredményeket. Ön is úgy gondolja, hogy ez a fajta képzés a nőiességed rovására megy? Tudja meg, miért baj ez.

Megfelelő súlyokkal és ismétlésekkel rendelkező „férfi” erőnléti gyakorlatok a legalkalmasabbak, leghatékonyabbak és tartósabbak, amelyeket a nők kísérletezhetnek testük tonizálásával és a harmonikus alkat élvezeteként. A nő nemcsak a férfihoz képest kisebb izomzatból indul ki (átlagosan 18-20 kg sovány tömeg kevesebb), hanem a férfiak tömeggyarapodása nagyban függ a tesztoszterontól, 10-20-szor nagyobb a férfiaknál, mint a nőknél.

A zsírhoz képest nagyobb sűrűségnek köszönhetően, egyenlő súly mellett az izom ötször kevesebb helyet foglal el. Az edzés során a maximális súlyának 60% -ának megfelelő súlyt használva (az a súly, amelyet egy ismétléssel meg lehet emelni) azt tapasztalhatja, hogy az alakja karcsúbb, sportosabb és jobb formájú lesz.

---