6 csodálatos étel a vastagbél tisztításához, a vastagbél tisztításához természetesen otthon
1. A fejlett vastagbél-tisztító folyamatok között szerepel az egész merelephia, akár gyümölcslé, mártás vagy ecet formájában, mivel ez a közös gyümölcs olyan táplálék, amely erősen tisztítja az emésztőrendszert.
Ezért jó, ha időről időre kettőspont tisztítunk, hogy esélyt adjunk az újraindításra.
Az alma gazdag rostokban, tápanyagokban, amelyek már széles körben ismertek az egészséges emésztés fenntartásának tulajdonságairól. Az alma pektint tartalmaz, egy összetett szénhidrátot, amely a belekben lévő ürülék sűrítőjeként működik.
A diéta fontossága
Terápiás dózisban alkalmazva a pektin természetes úton megtisztíthatja a vastagbelet a bél nyálkahártyájából, és csökkentheti a toxinok képességét a vastagbélben. A pektint terápiás folyamatokban is használják a nehézfémek és toxinok szervezetből történő eltávolítására. Számos vastagbéltisztító étrend - beleértve az Advanced Colon Cleansing Diet nevű étrendet - magában foglalja a pektinbevitel növelését, különösen természetesen a teljesebb méregtelenítés érdekében.
A pektin megtalálható banánban és citrus kéregben is. Avokádó gyümölcsök. A napi vastagbéltisztító méregtelenítő képek esetében az avokádó gyümölcsök egy másik hatékony lehetőség a méregtelenítésre és az emésztés javítására.
Hogyan készítsük el az italt, amely segít a vastagbél méregtelenítésében
Természetes otthoni vastagbél tisztítás Az almához hasonlóan a természetes otthoni vastagbél tisztító gyümölcsök egyaránt gazdagok oldható és oldhatatlan rostokban. Az arány 1–3, ami nagyon kicsi más, mindkét típusú rostot tartalmazó természetes élelmiszerekhez képest, amelyekben az arány sokkal aránytalanabb.
Oldhatatlan rostok azok, amelyek elősegítik az egészséges perisztaltikus mozgásokat és megtisztítják a vastagbelet, jelentősen csökkentve a vastagbélrák kialakulásának általános kockázatát. Szintén fontos az oldható rostok gazdag tartalma, amely elősegíti a víz felszívódását és más fontos tápanyagok automatikus felszívódását.
A kiegyensúlyozott és magas rosttartalmú étrend megkönnyíti az ürülék átjutását a belekben és megakadályozza a méreganyagok felhalmozódását az emésztőrendszerben, ami szabálytalanságokat okozhat a perisztaltikus mozgásokban és a székrekedésben.
Honnan tudja, hogy a vastagbélnek méregtelenítésre van szüksége
Táplálkozási profilja egyedülálló, mind a magvak, mind a chia magok zsírokat és rostokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészséges emésztést és tisztán tartják a vastagbelet.
Mindkét mag gazdag Omega 3 zsírsavakban, amelyek bizonyítottan hatékonyak a gyulladás csökkentésében és a sejtmembránok stabilizálásában. A természetes vastagbéltisztító magok és a chia is tartalmazzák saját oldható rostkeverékeiket, amelyek optimalizálják az emésztési folyamatot. Mindenképpen ajánlatos ezeket a magokat bevinni az étrendbe.
Ezenkívül annak a ténynek köszönhetően, hogy a len- és chia-magok jelentős mennyiségű Omega 3 zsírsavat is tartalmaznak, számos gyulladásos bélbetegséget enyhíthet - ezek az állapotok a legtöbb esetben felelősek a gyomor-bélrendszeri rendellenességekért.
Élelmiszer tisztító vastagbél otthon természetesen klorofill. A zöld gyümölcsök és zöldségek klorofillban gazdagok, képesek megtisztítani a vastagbelet és fenntartani az emésztőrendszer egészségét.
Tudnia kell, hogy a toxinok felhalmozódása a vastagbélben rossz táplálkozás. Gyakran az olyan élelmiszerek, mint a hús vagy a feldolgozott élelmiszerek, nem emészthetőek meg teljesen. Ennek eredményeként elzáródnak a vastagbélben, ami nyálka és toxinok felhalmozódását okozza a szervezetben, ami fejfájást, fáradtságot vagy súlygyarapodást vált ki. A vastagbél méregtelenítését elősegítő ital elkészítése Az otthoni vastagbél tisztításához a következő összetevőkre van szükség: - Alma; - Egy evőkanál chia mag; - Egy evőkanál áztatott lenmag; - Egy csésze víz.
A spenót, a zöld olajbogyó, a borsó, a spárga, a káposzta és a kelbimbó, a zeller és a moszat egyaránt klorofillban gazdag, ami azt jelenti, hogy segíthet az emésztőrendszer tisztításában és a máj méregtelenítésében. Az étrend kiegészítése folyékony klorofillal egy másik módja a vastagbél maximális egészsége szempontjából fontos tápanyagok felszívódásának serkentésére.
Hogyan lehet természetes módon megtisztítani a vastagbelet?
A zsírban oldódó klorofill tapad a bélfal bélésére, és késlelteti a káros baktériumok kialakulását, eltávolítja a vastagbél rothadó baktériumait, és segít az otthoni vastagbél megtisztításában a gyomor-bél traktus bélésének természetes gyógyításában. Szűrt víz tengeri sóval.
A hidratált vastagbél egészséges vastagbél. A folyamatos kiszáradás székrekedést és méreganyagok felhalmozódását okozhatja a vastagbélben.
9 természetes módszer a vastagbél megtisztítására a méreganyagoktól
Ezért természetesen fontos a vastagbél otthoni tisztítása, a napi megfelelő mennyiségű szűrt víz fogyasztása. A táplálkozási szakemberek legalább 8 pohár szűrt víz napi fogyasztását javasolják, a mennyiség még nagyobb lehet, a napi tevékenységektől és az egyes emberek testfelépítésétől függően.
Tengeri sót is adhat hozzá. Vannak bizonyos típusú tengeri sók, amelyek íze nem olyan erős, hogy ne fogyasszon vizet a méregtelenítés hatékonyságának javítása érdekében.
Erjesztett ételek. Az emésztőrendszer a hasznos mikrobiotikumok hatalmas hálózatából áll, amelyek felelősek az élelmiszerek emésztéséért, a tápanyagok felszívódásáért, a káros baktériumok és toxinok eltávolításáért az emésztőrendszerből.
Ezek is érdekelhetik!
Ha ezek a jótékony baktériumok nincsenek megfelelő mennyiségben, az emésztőrendszer egészsége károsodik, és ha a bélflóra baktériumegyensúlya erősen megzavaródik, nagy a valószínűsége annak, hogy otthon természetes béltisztítás zajlik. A bélflóra környezeti vegyi anyagok és élelmiszerek, antibiotikumok, feldolgozott élelmiszerek és egyéb tényezők által okozott kárának kompenzálása érdekében fontos, hogy étrendjét fermentált ételekkel egészítse ki.
Ez a fajta étel természetesen probiotikus baktériumokat tartalmaz. Éppen ezért a táplálkozási szakemberek javasolják a joghurt, kefir és kimchi termesztett zöldségek kiegyensúlyozott fogyasztását, amelyek jelentős mennyiségű probiotikumot tartalmaznak.
Magda Zarojanu - Cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek intézete, prof. Camelia Adina Calin - szakambulancia - cukorbetegség-, táplálkozási és anyagcsere-betegségek intézete, prof. Mirela Ioana Culman - szakosított járóbeteg-klinika - cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek intézete, prof.