6. diéta szirmok - receptek
Szinte minden fogyókúrás nő álmodik, így a diéta nemcsak a vezetéket, hanem a pszichológiai kényelmet is biztosította, a fogyás nem jelentett terhet. Kiderült, hogy ez elérhető. Annak érdekében, hogy saját bőrén megtapasztalhassa a pszichológiailag kellemes étrendet, tesztelnie kell egy 6 sziromhulló rendszert. Ennek a diétának minden egyes napja és az állóképesség büszkesége elárasztja éhes agyát. Ezenkívül adunk Önnek néhány receptet, így a 6 szirmai étrend-értékelés volt a legjobb.
Szabályok és árnyalatok
Az étrend szerzője Anna Johansson svéd táplálkozási szakember. A módszer ötletes egyszerűsége, hogy miután elkezdte ezt a diétát, továbbra is ülni szeretne rajta. Miért - olvassa el alább.
6 napig tart, 6 egycsomóból áll, 6 virágnak tűnik. Először is, a fogyásnak virágot kell rajzolnia, amely 6 sziromból áll, ez a diéta fő receptje. A szirmok mindegyike 1 monorendszert szimbolizál. Egy nap (= 1 diéta) után letéped a szirmat.
Tehát a diéta első előnye a vonzó játékosság, mert a szirom letépése után szégyellni fog, mielőtt kár, hogy nem tart tovább egy napig.
A második árnyalat a monodiéták megtalálásának alapelve. Táplálkozási szakemberek tanulmányai szerint a 25 órás monodiéta a legkedvezőbb a fogyáshoz. A lényeg, hogy a különféle táplálkozáshoz szokott testünk, az első étkezés (tudva, hogy lesz még valami) "meggondolatlanul" felszívja. Ezután megkezdődik a változatos menü várakozása, és akkor „táplálkozik” a halakkal - ennyi a kalória, és a test azt könnyedén kihasználta.
A második napon a testtel folytatja a játékot, csak más termékkel. Így a test "vákuumban" emészti az ételt, miközben mást vár, és szükségleteihez felhasználja a glikogén és a zsír tartalékát.
És ne féljen a monoton étrendtől - 6 szirmú étrendhez sok recept létezik.
A mono-diéta elve azért is jó, mert az emésztés a lehető legnagyobb mértékben aktív. Amikor különböző termékcsoportokat keverünk össze, az emésztésük automatikusan lelassul, és most az összes enzim egy termékkel működik.
Bükkfa egy csomó 6 szirmon
Külön kell hangsúlyozni a BEACH - fehérje-szénhidrát váltakozás étrendünkre gyakorolt jótékony hatását. Így a 6 szirom etetésére szolgáló menü és receptek úgy vannak összeállítva, hogy minden fehérje nap után szénhidrátok maradjanak. Ez enyhíti az izmok kimerültségét, valamint a mentális funkciók kihalását, amely szénhidráthiány esetén következik be.