6 egyszerű méregtelenítő turmix recept a méregtelenítéshez
A méregtelenítés a varázsszó! Ami nem más, mint testünk méregtelenítése, egyfajta alapos tisztítás. Megszabadulni az emésztőrendszer ballasztjától, véget vetni a fáradtságnak és a koncentráció hiányának, megszabadulni a sápadt bőrtől és a bosszantó nehézségtől - így finom gyümölcslevekkel!
A kevesebb testmozgás és a magas zsírtartalmú ételek következtében salakanyagok és méreganyagok halmozódnak fel testünkben a téli hetekben. Különböző helyeken rakódnak le, például a kötőszövetben, megbénítva a szervezetet. A gyümölcsökben és zöldségekben található biológiai anyagok testünkben különleges tehetséggel mozgatják a takarító személyzetet, vagy az elszámolási szakértők egyidejűleg szállítják őket.
A legjobb, ha minden turmixot frissen készítünk
A friss gyümölcsök és zöldségek tejszínes turmixba való belevágása a gyors és finom módszer neve, hogy minél többet profitálhassunk a szuper anyagokból. Fontos: Mindig csak annyi levet készítsen elő, amennyit azonnal elfogyaszthat, különben értékes anyagok vesznek el. És: ha lehetséges, kerülje a sót, mert megköti a vizet a testben. Jobb fűszerezni fűszernövényekkel. Jó tudni: A turmixokat lassan és apró kortyokban igyon, mert fontos, hogy minden korty jól felszívódjon - ez megkönnyíti a tápanyagok emésztését.
Alaposan turmix savanyú káposztával és grapefruittal
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 100 g enyhe friss savanyú káposzta
- 100 g hámozott grapefruit (kb. A gyümölcs felének felel meg)
- 1 körte
- 1 teáskanál dióolaj
készítmény:
Tegye a savanyú káposztát a turmixgépbe. Vágja félbe a grapefruitot. Tisztítsa meg és aprítsa fel a körtét, mindent pürésítsen savanyú káposztával és olajjal. Ha szükséges, hígítsa a turmixot kevés vízzel.
Tehát jól megy
A savanyú káposztában található tejsavbaktériumok serkentik az emésztést, és így hozzájárulnak az egészséges bélflóra kialakulásához. A B 6-vitaminnal a gyógynövény a fehérje emésztését is gyermekjátékká teszi a test számára. A grapefruit finomítja a gyógynövény ízét, támogatja a zöldségeket a bélápolásban, míg a körte pektinnel aktiválja a vese és a hólyag munkáját.
Extra tipp: A turmix enyhébb és krémesebb lesz 1 evőkanál őrölt makadámiadióval - csökkentik a túl magas vérnyomásértékeket is.
Válogatott turmix sárgarépával, szőlővel és gyömbérrel
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 250 g sárgarépa
- 100 g mag nélküli vörös szőlő
- 1/2 teáskanál frissen reszelt gyömbér
- 1 evőkanál repceolaj
- 1 lövés ásványvíz
Készítmény:
Hámozzuk meg, tisztítsuk meg, durván reszeljük le a sárgarépát, pürésítsük a szőlővel turmixgépben. Adja hozzá a gyömbért, az olajat és az ásványvizet, habverjen mindent.
Tehát jól megy
A B-vitaminokkal a vörös szőlő friss szellőként hat az agyunkra, egyszerűen elsöpri a fáradtságot! A friss és fitt állapot a sárgarépa tehetséglistáján is szerepel: karotinoidjai vérképző hatásúak, erősítik a testet, serkentik a sejtek anyagcseréjét és felébresztik a fakó bőrt a hibernálásból. És a gyömbér? 22 illóolajjal megtisztítja testünkben az (ízületi) gyulladást okozó lerakódásokat.
Extra tipp: Kis idő? A sárgarépát ne öntse magának, hanem cserélje ki 200 ml szerves sárgarépalével.
Szökőkút ifjúsági turmix uborkával, avokádóval és pitypanggal
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1/2 közepes uborka
- 1/2 avokádó
- 1/2 csomó pitypang (alternatívaként rakéta)
- 80 ml ásványvíz
- bors a darálóból
Készítmény:
Hámozzuk meg az uborka és az avokádó felét, vágjuk fel a pépet. Tisztítsa meg a pitypangot, pürésítsen mindent a turmixgépben. Keverje hozzá ásványvízzel. Ízlés szerint borssal ízesítjük.
Tehát jól megy
Zöld fény a jólétért - ennek a turmixnak is több ütője van az ujján, erősíti a vesét és a hólyagot az uborka Erepsin enzimmel és sok káliummal, valamint erősíti a kötőszövetet. A pitypang gondoskodik a májról és az epehólyagról - az avokádóban található szerves anyagok pedig csökkentik az inzulinszintet. Az eredmény: a szerelem fogantyúi megolvadnak, mint a vaj a napon.
Extra tipp: Tegyen fél csomó petrezselymet a turmixgépbe - a gyógynövényben található klorofill megtisztítja a vérünket és segíti a testet abban, hogy újakat készítsen.
Leberfreund turmix céklával, narancssal és tormával
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 100 g előre főtt cékla
- 2 teáskanál torma
- 50 g fekete ribizli (fagyasztva)
- 1 vérnarancs
Készítmény:
Nagyjából felkockázza a céklát, pürésítse egy turmixgépben tormával és ribizlivel. Hámozza meg és nyomja össze a narancsot, keverje bele a levét a cékla és bogyó keverékébe - és azonnal élvezze.
Tehát jól megy
A fehérje komponens betainnal a cékla erősíti a májat és programozza a szervezetet méregtelenítésre. Az italban található narancs és bogyó semlegesíti az enyhén földes céklaaromát, finom gyümölcsös hatással, extra kálium-felszabadító hatással van a szerelmi fogantyúkra, és a vizelethajtó tormával együtt mossa ki a vizet a testből.
Extra tipp: Élesség, igen, de inkább a chilit szeretné? Jó ötlet - a tormához hasonlóan a paprika is hozzájárul a vérkeringést elősegítő tehetséghez a megtisztított artériák számára.
Buborék oké turmix paradicsommal, sárgabarackkal és szójajoghurttal
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 150 g paradicsom
- 70 ml baracklé
- 80 g sima szójajoghurt
- 1/2 teáskanál olívaolaj
- néhány kötőjel Tabasco szósz
Készítmény:
A paradicsomot apróra vágjuk, baracklével, joghurttal és olajjal pürésítjük. Ízlés szerint ízesítsük a Tabascóval.
Tehát jól megy
A szín önmagában adja - a paradicsom erős a vér számára! Másodlagos növényi anyagokkal elősegítik létfontosságú nedvünk kialakulását és tisztítását, felgyorsítják a felesleges savak kiválasztását, mint pl B. húgysav, ezért támogassa a vesét. A kajszibarack káliummal, kalciummal és foszforral stimulálja a keringést, szalicilsavval elpusztítja a gyomor-bél traktus csíráit, és ezáltal lehetővé teszi a salak gyors eltávolítását.
Extra tipp: A turmixban lévő olívaolaj szerves anyagainak köszönhetően szervezetünk jobban felszívja a vitaminokat.
Vérnyomáscsökkentő turmix: zeller, alma és ananász
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 50 g zeller (lehetőleg zölddel)
- 100 g édes alma
- 120 g friss ananász
- 4 szár menta
- 1 teáskanál méz, 80 ml víz
Készítmény:
Tisztítsa meg a zöldségeket és az almákat. Hámozza meg az ananászt. Vágjon mindent nagy darabokra. Tépje le a menta leveleket. Pürésítsen mindent a keverőben mézzel és vízzel közepes szinten, pürésítse finoman a legmagasabb szinten körülbelül 30 másodpercig.
Tehát jól megy
Minden összetevő vérnyomásprofi! Míg a zeller, az alma és a sok káliummal rendelkező méz segít kiszáradni és csökkenteni a vérnyomást, az ananászban található bromelain enyhíti a hasnyálmirigyet, korrigálja a bél rendellenességeit és szabályozza a zsíranyagcserét.
Extra tipp: Ideális ital mindenki számára, aki sós ételt fogyaszt, nem látja el a vesét elegendő folyadékkal - olyan körülmények, amelyek a stressz mellett magas vérnyomáshoz vezetnek.