6 ÉLELMISZER, AMELYEK VÉDETTEK A ZSÍRMÁJTÓL - Orvosi TV
kapcsolódó cikkek
FELFEDEZÉS | A kutatók felfedezték a halál nélküli élet titkát. Alacsony fehérjetartalmú és kénes aminosavtartalmú ételek
Az emberi test 7 évente regenerálódik. Mit kell tennie, hogy profitálhasson ebből a sejtregenerációból? II. Rész - Milyen ételek segítik a test jobb regenerálódását
Mik az antioxidánsok, és hogyan segítik a testet a súlyos betegségek, például a rák elleni küzdelemben
A zsírmáj vagy a máj steatosis olyan állapot, amely a májban található zsírlerakódások következtében jelentkezik. A betegség akkor fordul elő, amikor a zsír a máj tömegének több mint 10% -át teszi ki.
A máj steatosis terhesség alatt is előfordulhat. Az orvos által alkalmazott kezelés mellett vannak olyan ételek, amelyek segítenek csökkenteni a májban felhalmozódott zsírt - írja a clickanatate.ro
1. ZÖLD NÖVÉNYEK
A zöld leveles zöldségek kiváló választás a máj egészségére, segítik a zsírlerakódások megelőzését és a meglévők csökkentését. Ez a lista káposztát, petrezselymet, kelbimbót, kelkáposztát, spenótot, brokkolit, salátát vagy roma salátát tartalmaz.
2. Dió- és napraforgómag
Az E-vitaminban és az Omega-3 zsírsavakban gazdag dió és napraforgómag javítja a máj működését és megvédi a szabad gyökök támadásaitól. Az olajos magvak magas kalóriatartalmúak, ezért az egyik lehetőség az, hogy mérsékelten fogyasszuk őket snackként.
3. AVOKADÓ ÉS OLÍVAOLAJ
Az avokádó és az olívaolaj jó zsírokat juttat a szervezetbe, és fokhagymával kombinálva elősegíti a máj jobb működését. A fokhagyma fogyáshoz is nagyon jó.
4. HAL
A zsíros halak (például makréla, tonhal, szardínia és pisztráng) gazdag Omega 3 zsírsavakban találhatók, amelyek a szervezet gyulladásai ellen küzdenek és csökkentik a májzsírt.
A hal előnyeiről, a friss hal elkészítéséről vagy felismeréséről a PUZZLE PECES - Hal, a legegészségesebb étel című műsorból tudhat meg Marian Cuzdrioreanu, a RO-FISH elnöke
Egy későbbi cikkében az Medical TV bemutatja a zsírmáj okait és tüneteit.