6 étel a vízvisszatartás ellen

Ödéma, nehézség, néha akár plusz kilók is: a vízvisszatartás igazi csapás. Sok nőt különösen érint a terhesség vagy a menstruáció alatt. Jó hír: Az anyatermészet, aki jól akar minket, gyümölcsöket és zöldségeket helyezett elénk, amelyek segítik a testet a benne lévő folyadékok eltávolításában. Ezek a vizelethajtó élelmiszerek elősegítik a vizelet szekrécióját (más szóval, nagyon gyakran pisilnek meg), amely méreganyagokat visz magával. Hogy csinálják? Magas víztartalmuk megnöveli a szervezet által kiválasztott folyadék mennyiségét, segítve a testet a vizeleten keresztül a felesleges víz kiürítésében. Nem elbűvölő, de elengedhetetlen! Összpontosíts hat ilyen csillagételre.

tulajdonságokkal rendelkezik

1 - cukkini

Nagyon vízhajtó, a cukkini 95% -ban víz. Minden a régi. A bőrrel együtt fogyasztva minden tápanyagát megtartja, magnéziumot, káliumot, B-vitaminokat tartalmaz, és értékes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Nyers, főtt, levesben, sült, minden vágyához igazodik.

2 - görögdinnye

Nem várt arra, hogy elolvassa ezt a cikket, és megállapítsa, hogy ez a gyümölcs sok vizet tartalmaz. Pontosabban 92%. Ezért elősegíti a folyadékok eltávolítását, és ez felesleges kalóriák nélkül, mivel a 200 grammos adag átlagosan csak 60 kalóriát tartalmaz. Számos hasznos tápanyagot is biztosít a szervezet számára: C-vitamint, de B1-, B2-vitamint, A-provitamint is, amelyek antioxidáns tulajdonságokat kölcsönöznek neki. Legjobb nyersen fogyasztani, lehetőleg frissen, de nem fagyasztva, hogy minden aromája megmaradjon.

Olvassa el még: Antioxidánsok, szövetségeseink sokáig

3 - Articsóka

A rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag articsóka vizelethajtó tulajdonságait korosztályok óta felismerték. A benne lévő kalcium és magnézium segít csökkenteni a vízvisszatartás jelenségét: fokozza a vesék működését, és ezáltal elősegíti a felesleges víz és só kiürítését. Rézben is gazdag, amely serkenti a kollagén és a hemoglobin képződését, és sok antioxidánst tartalmaz. Szeretjük megkóstolni pácoltan vagy főzve, sima vagy pite receptekbe keverve.