6 étel, amelyek helyettesíthetik a fehér cukrot

amelyek

Ki akarja vágni a cukrot az étrendből? Az alternatív és természetes termékekkel a következőképpen hozhatja létre a lágyságot.

1 - édesem

A virágok nektárjából a méz természetes és egészségesebb, mint a fehér cukorcsomók. Szénhidrátokban gazdag, ugyanannyi édességet hoz. Imádni fog egy teáskanál méz hozzáadásával a túró és a tea édesítéséhez. !

2 - Stevia

Ez a Dél-Amerikából származó növény örömet okoz a cukorbetegeknek és a fogyókúrázóknak. Valóban, a stevia cukor 300-szor több, mint a fehér cukor, és tökéletesen helyettesíti. 2 g stevia 100 g cukornak felel meg. Előny: ez a természetes növény alacsony kalóriatartalmú és nem tartalmaz szénhidrátot.

3 - Gyümölcs kompót

Természetesen édes, még ha néha könnyű is, a gyümölcsfőtt elég a túró édesítéséhez. Hozzáadhat almát, körtét vagy vörös gyümölcs kompótot édes készítményeihez. Így helyettesíti a zsírt és a cukrot.