6 étel, amelyek pozitívan befolyásolják a mentális egészségét Vital
Az egészséges étrend rendkívül fontos mind a test, mind a psziché számára. De mely ételek erősíthetik a mentális egészséget? Elmondunk 6 jó ételt.
A kiegyensúlyozott étrend fontos a test általános közérzete és egészsége szempontjából. A kutatók most azt találták, hogy amit eszünk, hatással van a mentális egészségre. Ennek oka a bél és az agy közötti kapcsolat. A belek egyfajta második agy, saját idegrendszerrel, amely autonóm módon működik. A bél és az agy közötti szoros kapcsolat miatt a belek annyira érzékenyek a stresszre - mentálisan, fizikailag és orvosilag egyaránt bizonyos gyógyszerek révén. A megfelelő étrenddel tehát tehetsz magadnak valami jót.