Állandó éhség - 5. oldal - Softpedia fórum
Oscilatrix, 2014. augusztus 16. - 09:34, ezt mondta:
hogy fenntartsam a súlyomat, és ugyanakkor ne számoljam a kalóriákat. Ínyenc vagyok, szeretek jól enni, de nem akarok hízni. és akkor kell egy kis tudomány.
ArgumentAbstract, 2014. augusztus 15. - 23:44, ezt mondta:
igen, de ne egyél kenyérrel. együk üresen (főzve vagy buggyantva, kevés olajjal) vagy salátával.
A PaulFCB 2014. augusztus 16-án, 15: 46-kor azt mondta:
Kerülje el a reggeli evést, mert amúgy sem éhes, nem kell semmit beletennie, még egy banánt sem, csak igyon sok vizet és maradjon 5-ig, amikor fekete kávéval távozik a munkából (nincs cukor és tej! ) és sok sima vizet. Reggel a felgyorsult anyagcsere hozzájárul a bukáshoz, ott minden játszódik .
Ha 1,80-nál 90+ kg van, becslés szerint egy hónap alatt megszabadultál ilyen 10-15 kg-tól, az elsők a legkönnyebben leszállnak.
ha reggel nem eszem szó szerint elájulok. Nem vagyok képes egész nap semmit sem csinálni.
chique, 2014. augusztus 16. - 23:40, így szólt:
Nem tudom, a legrosszabb esetben előfordulhat, hogy késő estig nem eszem, feltéve, hogy valamivel elfoglalt vagyok, beleértve az A pontból a B pontba futást, autó nélkül, a vezetés elősegíti az ülő életmódot.
Ahelyett, hogy kövér lennél, és amúgy sem tudsz semmit csinálni (gyorsan elfáradsz, a térdedet összezúzod, ez a pszichéjére is hatással van, ha hosszú ideig kövér vagy), jobb, ha ezt az erőfeszítést megteszed, főleg, hogy valószínűleg hallgató vagy.
De nincs elégetett zsírfelesleged, súlya 1,79 és 94 font, olyan hatalmas, valahol az elhízás küszöbén áll, és ha továbbra is keményen eszik, akkor még többet tesz.
Szerkesztette PaulFCB, 2014. augusztus 16. - 23:53.
A PaulFCB 2014. augusztus 16-án 23: 22-kor a következőket mondta:
Azt mondom, menj át ezen, aztán beszélj, mert látom, hogy neked csak fix elképzeléseid vannak, csakúgy, mint abban a témában a rasszistákkal, arról beszéltél, amit a neten láttál, de valószínűleg egy hétet sem éltél át életedben - sok kisebbségű város.
A férfinak fogynia kell, ha továbbra is enni annyit nem fog sikerülni, tartózkodnia kell, eleinte nehezebb, néhány nap múlva megszokja, akkor nem hallom, hogy nehéz lemondani Coláról, Milkáról és Nesquikről, hogy már nem vagy gyerek.
Tehát, ha fogyókúrás a táplálkozási tanácsadó tanácsa után, kemény pénzt kell dobni a Herbalife-re, és nem látni az eredményeket, amíg meg nem bolondul, nincs más, mint, de az egyetlen megoldás, hogy megszabaduljon tőlük nyugdíj nélkül Kevésbé. (pont!)
Aztán meglátja, milyen edzőtermet, úszást, teniszt, futást végez a parkban, de most nincs más választása, mint feladni a bőséges étkezést.
Nem imponáló. És több országot bejártam, mint ahány évem van, ne túlozzunk, többféle színű barátom van és voltak, de egy városban éltem, ahol a kisebbségek képviselik a többséget, de én, turistaként sok benyomás, nem?
Mit kell mondanom? Nagyrészt elmondtam a mondandómat.
Ötéves hallgatók után, különösen az elmúlt 2 évben, hízott, arra a következtetésre jutottam, hogy ideje megszabadulni a többlettől, december 1-jén kezdtem 98 kg-mal, ami rekordmagas volt, egy szilveszterkor 88 éves voltam, és már láthattad ezt a lányt, és újabb két hónapos tél után még 10-et, vagyis március 1-ig, azóta lefogytam talán 1 kg-ot. és soha többet nem tettem.
Meg kell említeni, hogy akkor is, egy hétvégi este megengedtem magamnak, hogy pizzát/kfc-t és elegendő sört engedjek magamnak, így nem voltam 100% -ig szigorú, már egy hónap után jobban éreztem magam, és több energiám volt, mint korábban, még inkább. amennyire tél közepe volt.
Szerkesztette PaulFCB, 2014. augusztus 17. - 00:08.
Május, nem láttam olyan férfit, aki éhezéssel fogyna, és a következő maximum 2-3 évben nem rakna vissza + szép többletet. Nő vagyok, így elképzelhető, hogy van elég barátom, akik átvették az "éhezés" módszert. ezt 10 éves korom óta és egészen a mai napig, amikor én vagyok. sokkal több .
ha éhes leszel, rövidtávon lefogysz, de amikor elkezdesz normálisan étkezni (vagy ha csökken az étrendre való koncentrációd), akkor gyorsan visszaállsz. Nem mondom, mi történik, ha stresszes vagy traumás időszakon megy keresztül.
ráadásul nem jó gyorsan fogyni. 20 évesen még rendben lesz, de 30 évesen máris mindenfelé leesel, arctól a combig.
Szerkesztette chique, 2014. augusztus 17. - 00:25.
Ki mondta, hogy éhes vagyok? Ez 2-3 nap volt, maximum 4. Eleinte nem emlékszem azóta. Utána megszoktam, korábban rendellenes volt, amikor túl sokat ettünk, ezért a plusz kilók.
Körülbelül 2 hét volt nehezebb a kísértésekkel: Cola, csokoládé, cukor kávéban és szarban, amiről lemondtam.
Utána rutinszerű volt, egészségesebbet ettem, nem láttam kenyeret vagy konkrét román ételeket üres karácsonyi kalóriákkal, például sarmale-t (amit egyébként sem imádok), de többnyire csak az első napokban nem voltam éhes, utána Már sokkal gyorsabban fáradtam, és ha rendesen ettem, nem éheztem gyorsan + felesleges snackek nélkül.
Nem is voltam 100% -os, 2-3 naponta egyszer 0,33-kor veszünk egy másik kokszmeggyet vagy borsot, hétvégén még mindig eszünk pizzát és iszunk sört.
Számomra nem tűnik rendkívülinek, inkább az ambícióról szól, ennyi.
Szerkesztette PaulFCB, 2014. augusztus 17. - 00:32.
@paul, ez azt jelenti, hogy találtál egy neked megfelelő rutint, gratulálok neked! Fontosnak tartom, hogy találjon olyan étrendet, amely megfelel Önnek ahhoz, hogy életmódgá váljon.
(ha nem eszek reggel, az nem felelne meg nekem, de nem, talán másoknak is beválik)
Szerkesztette rellyc, 2014. augusztus 17. - 12:03.
Az EXIT 2014. augusztus 16-án, 19:53-kor azt mondta:
Gyere, sikerült visszajönnöm.
Kis frissítés: A kétes éhségérzet elmúlt, kissé lefogytam.
Kicsit fentebb olvastam, hogy a fokozott anyagcsere miatt nem ajánlott reggel enni, de sok más helyen jó reggel többet enni. Nem bánnám, ha kihagynám a reggelit, de nem vagyok annyira biztos benne, hogy egészséges, ahogy a fórum kollégám fentebb mondta.
ArgumentAbstract, 2014. augusztus 15. - 12:34, ezt mondta:
ArgumentAbstract, 2014. augusztus 20. - 01:14, ezt mondta:
Ha reggel enni akar, korlátozza az adagot legfeljebb banánra vagy almára, és igyon egy kávét cukor nélkül, vagy kettőt.
Ha úgy gondolja, hogy lefogy, de naponta háromszor szeretne enni, akkor nagyon téved.
Kövér vagy, de gondjaid vannak, hogy nem egészséges? Nos, a lehető legegészségtelenebb dolog az, hogy kövér vagy és továbbra is sokat eszel.
A reggeli étkezés pontosan megegyezik bármely más étkezéssel: kalóriát jelent, minden olyan tény, hogy ha reggel eszel, nem teszed őket, olyan mítoszok, amelyek 0-at érnek, ugyanúgy tesznek téged, mint bármely más ételt, hagyd ezeket a mítoszokat a nap fontosabb étkezése, hogy nem vagy munkás, aki egész nap 7-től 16-ig cipelne táskákat, és most még ebédszünetük van, mi már nem a 19. században vagyunk.
És ha reggel eszel, és ebéd után adsz hozzá egy kis levet és néhány édességet, akkor már jól túllépted, hogy mennyi kalóriát éget el egy nap alatt, este pedig megint éhes leszel és a szokott vacsorát is eszel. Először is kevesebbet kell enni, és megszokja, majd pszichológiailag felkészült lesz arra, hogy ne vásároljon csokoládét, kólát és más 0-értékű szart, ne fogyasszon üres kalóriatartalmú dolgokat, például Mc hamburgert, hasábburgonyát, nagyi által készített sarmale vagy kolbász és szar.
Mit gondolsz, miért van ennyi elhízott ember Angliában? Csak azokat a zsírokat tekintse meg, amelyek kevéssé repedeznek, megmaradtak az ipari forradalom kulináris szokásainál, tojást, szalonnát, sonkát, kenyeret, babot stb. Tegyenek beléjük disznóként reggel, és keveset robbannak metróval és busszal.
Próbálja meg kielégíteni éhségét kávéval, teával, ez nem azt jelenti, hogy ha éhes, akkor sokat kell tennie, ha természetesen 1500–2000 kalóriát éget el, de ugyanazt is beleszámítja, akkor nem fog örökké fogyni, ha futni megy. éjszakánként egy órát, kb. 500 pluszot elégetsz azon felül, amit a tested elfogyaszt, és ez a diéta mellett a legjobb módszer, amellyel korlátozhatod az étel mennyiségét, szerinted megéri-e azt a 3 pohár kólát és 2 twixet ráadásul arra az órára?
Szerkesztette PaulFCB, 2014. augusztus 20. - 14:51.