6 étel, amelyek segítenek a tiszta és ragyogó arcszínben
A tökéletes, fényes arcszín nemcsak a drága kozmetikai kezelések eredménye, hanem a táplálkozás eredménye is. A vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag étrend azonnal megtisztítja bőrét és segít hosszabb ideig megőrizni fiatalságát.
Itt vannak azok az ételek, amelyekkel meg kell barátkozni, hogy tiszta, egészséges és gyönyörű legyen a bőre:
Az avokádó gyümölcs esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek táplálják a bőrt és segítenek visszanyerni rugalmasságát és rugalmasságát, valamint antioxidánsokat és ásványi anyagokat, amelyeket a bőröd szeret. Fogyassza a gyümölcsöt salátákban, és heti maszkokhoz használja.
Az avokádó maszk különösen tápláló és alkalmas száraz bőrre. Készítse elő így: távolítsa el az érett gyümölcs magját, és villával adja át, amíg krémes pasztát nem kap. Adjunk hozzá egy kevés extra szűz olívaolajat, és vigyük fel a keveréket az arcra. Hagyja rajta 15 percig, majd vegye le a maszkot és öblítse le meleg vízzel.
A paprikák fiatalítják és tisztítják a bőrt, ugyanakkor rendszeres fogyasztásukkal kitörlik a bőr finom ráncait.
Különösen a piros paprika kiváló A-vitamin forrás, amely szükséges a bőr regenerálásához és állagának javításához. Ezenkívül a kaliforniai paprika tele van C-vitaminnal, amely a szakértők szerint elengedhetetlen a kollagéntermelés serkentéséhez, amely termelés az életkor előrehaladtával csökken.
A mangó gyümölcsök magabiztosan használhatók a házi maszkokban és arckezelésekben, mivel bőséges mennyiségű A-vitamint tartalmaznak, amelyhez nagy mennyiségű antioxidáns és ásványi anyag van hozzáadva, amelyek nélkülözhetetlenek a bőr tisztításához.
Hetente egyél mangót, és sokkal simább lesz a bőre, és elkészítheti a mangó arckezeléseit.
Így készíthet mangó maszkot:
Keverjen össze két evőkanál mangó pépet egy teáskanál mézzel és egy teáskanál joghurttal. Vigye fel az arcra, és hagyja hatni a maszkot 10-15 percig. Ismételje meg a kezelést hetente egyszer.
4. Olajos gyümölcsök
Az olajos gyümölcsök (mandula, sótlan mogyoró, dió és pisztácia) lenyűgöző mennyiségben tartalmaznak A- és E-vitamint, valamint esszenciális zsírsavakat. Fogyassza őket naponta harapnivalókként az étkezések között, és tiszta és ragyogó bőre lesz.
Készítsen heti arcmaszkokat tojással, ha azonnal tiszta és rugalmas bőrt szeretne. A luteinben gazdag tojások stimulálják az elasztintermelést, így a bőröd megfiatalodik és egészségesebb.
Készítse elő ezt a maszkot, hogy megszabaduljon a mitesszerektől:
Habverjen egy tojásfehérjét, és adjon hozzá egy evőkanál folyékony mézet, amelyet néhány másodpercig enyhén melegítenek a mikrohullámú sütőben. A készítményt vattacsomóval vigye fel az arcra, és hagyja hatni fél órán át. Öblítse le meleg vízzel.
A halolaj a legnagyobb koncentrációban tartalmazza az esszenciális omega-3 zsírsavakat, és elengedhetetlen táplálék a fiatal, rugalmas és tiszta bőr számára. A halolaj kezeli a pattanásokat, hidratálja a bőrt és védi a szabad gyökök ellen.