6 furcsa dolog, amiért hálás lehetsz
A hormonok felelősek a csontok egészségéért, az izmok fejlődéséért és egyéb dolgokért is, amelyekre nem számítanak.
6 furcsa dolog, amiért hálás lehetsz
Jane Bianchi, az Orvosi Napilap
A nőgyógyászok szerint a hormonok kémiai hordozók, amelyek elősegítik az üzenetek továbbítását a szervezetben. Nem élhetnénk meg hormonok nélkül. A hormonok alkotják az érzelmeket generáló kémiai kötéseket is - hormonális egyensúlyunk befolyásolhatja hangulatunkat.
Valószínűleg hallott már a három fő nemi hormonról: ösztrogénről, progeszteronról és tesztoszteronról. Bár a tesztoszteron általában a férfiakhoz társul, a nőknél is kevés a tesztoszteron. És valószínűleg tudja, hogy ezek a hormonok fontos szerepet játszanak a libidó fokozásában - az ovuláció előtti ösztrogénnövelés kiváltja a petesejt felszabadulását, és fokozott szexuális érzéssel jár. De az előnyök nem állnak meg itt. Mint alább láthatja, a hormonok felelősek az érzelmi állapot javításáért, az influenza megelőzéséért, az alvás javításáért és még sok másért is.
1. Az influenza megelőzése
A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola kutatói által koordinált tanulmány, amelyet az American Journal of Physiology: Lung Cellular and Molecular Physiology publikált, megállapította, hogy az ösztrogén segít megvédeni az influenza vírusait.
Mivel az ösztrogénszint minden hónapban ingadozik a menopauza előtti nőknél - egyre hangsúlyosabbá válik a menstruációs ciklus 2. hetében, az ovuláció előtt -, a menopauza előtti nőknek lehetőségük nyílik az influenza vírus elleni további védelemre a 2. héten. menstruációs ciklusok. Az is lehetséges, hogy azok a nők, akik bizonyos típusú fogamzásgátlókat, termékenységi kezeléseket vagy hormonterápiákat szednek, további védelmet élvezhetnek az influenza ellen.
2. A csontritkulás elkerülése
Az ösztrogén elengedhetetlen a csontok szilárdságához. A csontok nem tudják optimálisan beépíteni a kalciumot anélkül, hogy körülöttük lenne egy kis ösztrogén. A tesztoszteron a csontépítésben is fontos szerepet játszik.
Gondolhatja, hogy a csontok a test statikus részei, amelyek csak fekszenek és nem csinálnak semmit. Nos, alapvetően a csont folyamatosan épül és bomlik. Amikor fiatalok vagyunk és magasabb az ösztrogénszintünk, az ösztrogén serkenti az úgynevezett osteoblastos aktivitást, amely csontot épít. Amikor a menopauza után az ösztrogénszint csökken, az osteoclasticus aktivitás - amely lebontja a csontot - kezdi meghaladni az osteoblastos aktivitás értékét.
Emiatt, amikor menopauza van, nagyobb a kockázata a csontritkulásnak, egy betegségnek, amely gyengíti és megkönnyíti a csonttörést. A legnagyobb mennyiségű csont a menopauza utáni első 5 évben veszett el. A menopauza után fontos, hogy megfelelő mennyiségű kalciumot és D-vitamint adjon az étrendjéhez, valamint súlycsökkentő gyakorlatokat végezzen a csontok erejének megőrzése érdekében.
3. Kenés
Az ösztrogén a nemi aktus során bekövetkező természetes kenés egyik fontos oka, és ez a hüvely jobb véráramlásának köszönhető. Bármennyire is szeretnénk azt hinni, hogy a kenést egy mirigy okozza, ez egyáltalán nem így van. A kenést tulajdonképpen vérünk szűrt része okozza.
Hálás lehet az ösztrogénnek a hüvely testes megjelenéséért és rózsaszínű színéért is. Menopauza után a hüvely fakóbbnak, szinte fehérnek tűnik. És akár hiszed, akár nem, maga a csatorna szűkül. Az ösztrogénszint csökkenésével - hihetetlen szempont, amelyet senki sem oszt meg veled - a hüvelyi sejtek sorvadnak és zsugorodnak. Ez a méretcsökkenés a hüvely szárazságával kombinálva később fájdalmasabbá teheti a közösülést.
4. Izomfejlődés
A tesztoszteron jelentősen hozzájárul az izomfejlődéshez, és hozzájárulhat a bőr vastagságának megőrzéséhez, hogy ne ráncosodjon, megereszkedjen, ne zúzódjon és ne törjön össze gyorsan. Ami a tesztoszteront illeti, csak a férfiak tíz százalékával rendelkezünk, de ez rendkívül fontos számunkra. Szükségünk van arra a kicsit.
Ha zavar az a tény, hogy a férjed sokkal gyorsabban fejlesztheti izmait, és implicit módon gyorsabban javítja az anyagcseréjét és sokkal gyorsabban kalóriát éget, akkor a tesztoszteront hibáztathatja. A tesztoszteron izomra gyakorolt hatása az a fő ok, amiért általában a férfiak jobban képesek kontrollálni saját testsúlyukat, mint a nők.
5. Az érzelmi állapot javítása
Ismeretes, hogy a tesztoszteron növeli a dopamin szintjét, egy neurotranszmittert, amely örömet okoz és javítja koncentrációját.
Úgy tűnik, hogy azok a nők, akik nagyon könnyeznek, élvezhetik az érzelmi állapotok kiváló stabilizálódását, amikor tesztoszteront szednek. Míg a magasabb tesztoszteronszinttel rendelkező nők hajlamosak a jólétre és az önbecsülésre, még határozottabbak.
6. Jobb alvás
Csak egy nemi hormon maradt, amelyet nem említettek, ez a progeszteron - a hormon, amely megnyugtat és megnyugtat.
A progeszteron szintje 30 éves kor után kezd csökkenni, és a csökkenést csaknem 40 évvel gyorsítja fel. Az alacsony progeszteronszint rossz éjszakai alváshoz, szorongáshoz, szabálytalan ciklusokhoz és a PMS intenzívebb tüneteihez vezethet.
Ezek a tünetek nagyobb valószínűséggel jelentkeznek a ciklus második felében. Ez idő alatt a progeszteronnak magasabbnak kell lennie a szokásosnál, ezért ha ez az elv nem alkalmazható, akkor hajlamos érezni a hatásokat.
Kipróbálnom kell a hormonterápiát?
Ha attól tart, hogy bizonyos hormonális hiányai lehetnek, vagy ha azt tapasztalja, hogy a hormonszintje ingadozik, beszéljen nőgyógyászával vagy endokrinológussal. Minden nőnek különböző szintje van, és más tünetei is lehetnek, különböző intenzitással. Lehet, hogy orvosa tesztelheti a hormonszintjét, és bármilyen kezelést megmutat. A tünetek kezelésére többféle módszer létezik (hormonterápia, amely magában foglalja a fogamzásgátlókat, szintetikus drogokat vagy növényi kiegészítőket), mindegyik kezelés előnyeit és hátrányait élvezi. Nincs olyan univerzális kezelés, amely általánosan alkalmazható lenne a problémára. Valójában ez függ a nő egészségi állapotának értékelésétől, a betegség velejárójaitól és az e tünetek által okozott kellemetlenség meghatározásától.
Ha szabálytalan menstruációs ciklust vagy premenstruációs szindrómát tapasztal hormonális rendellenességek, javasoljuk a NorMens-t. A hormonális egyensúly helyreállítása a NorMens-szel a kompozícióban lévő két növény, a Vitex agnus castus és a Maca lepidium szinergikus hatása miatt lehetséges, amelyek a női hormonális egyensúlyhiányok okait befolyásolják, mellékhatások nélkül.
Noha nem hormon, a Vitex rendelkezik azzal a tulajdonsággal, hogy a hipotalamuszra és az agyalapi mirigyre hat. Viszont ezek az endokrin mirigyek hormonokat választanak ki, vagy jeleket küldenek a test más részeire a reproduktív hormonok termelésének kiváltására. Pontosabban stimulálja az ovulációban részt vevő hormonokat és segít helyreállítani az általános hormonális egyensúlyt. Kimutatták, hogy a Vitex agnus castus támogatja az progeszteron termelését az ösztrogénszintnek megfelelően, és ajánlható menstruációs egyensúlyhiány, policisztás petefészek szindróma vagy luteális fázis hibájának kezelésére.
A Maca tápláló táplálék az endokrin rendszer számára. Támogatja az agyalapi mirigyet, a mellékvese- és a pajzsmirigyeket, amelyek mindegyike részt vesz a hormonális egyensúlyban. A Maca egyik fő akciója az agyalapi mirigyet szabályozó és a hormonrendszer tonikaként működő hipotalamusz stimulálása és táplálása. Amikor az agyalapi mirigy optimálisan működik, az egész endokrin rendszer kiegyensúlyozottá válik, mert ez a mirigy (más néven agyalapi mirigy) szabályozza a hormonok szekrécióját a többi mirigyből. Nőknél a Maca úgy működik, hogy szabályozza a test ösztrogénszintjét, és hozzájárulhat a progeszteronszint növeléséhez.