6 hazugság; motivációs, ami NEM segít
Ami a fogyást illeti, mindenhol talál olyan kulcsmondatokat, amelyek motiválják. De gondoltál már arra, hogy ezek valójában hazugságok lehetnek?
Ezért szétszedjük ma néhány úgynevezett motivációs idézetet, amelyekbe belefut, mielőtt edzőterembe járna.
Az internet (különösen a Pinterest-hez hasonló webhelyek) kiváló hely inspirációra az edzőteremben. De időről időre észrevehet néhány olyan kulcsfontosságú kifejezést, amelyek követése nem jó, és nem tekinthető tanácsnak.
Bemutatunk egy válogatást olyan idézetekből, amelyek nem motiválnak, mint kellene:
1. "Csináld [a vonatot] azért az elképzelésért, hogy tolvaj leszel!" Ha a nők aggódnak amiatt, hogy mások mit gondolnak róluk, és nem edzenek maguknak, akkor az eredmények nem sokáig tartanak - állítják az edzők. Az ötlet az, hogy edzeni kell, mert ez jól érzi magát.
2. "A ma érzett fájdalom lesz az az erő, amelyet holnap fog érezni." Az edzők szerint a testmozgás nem lehet fájdalmas. Soha nem kell fájdalmas folyamaton átesnie a kívánt eredmények elérése érdekében. Az ötlet az, hogy a ma elvégzett edzés olyan erőre vezet, amelyet holnap érezni fogsz.
3. "Kellemetlen edzeni, de ha egy tekercs zsír van a hasadon, az még kellemetlenebb." Olyan negatív idézet, sok szempontból - állítják a szakemberek. Az ötlet az, hogy érezd jól magad, amikor edz, amikor edzőterembe jár; és az eredmények következnek. Ha úgy érzi, hogy nem tetszik ez a képzés, keressen egy másik tevékenységet, amelyik tetszik.
4. "A szenvedés a szexuális élet új módja." Mint a fenti ötlet: nem kell fájdalmas edzést tapasztalnia ahhoz, hogy formában legyél, hogy lefogyj. Tehát nem kell szenvednie és szenvednie az eredmények elérése érdekében. Ehelyett ismételje meg, hogy "egészségesnek lenni mindig szexi".
5. "Nem vagy éhes. Unatkozol. Igyál egy kis vizet és tanulj meg különbséget tenni." Igaz, hogy az éhséget néha összekeverik a szomjúság érzésével, ezért normális néha azt mondani, hogy jobb egy kis vizet inni. De ez a túl kevés motivációs idézet valóban kemény, könyörtelen, és ne felejtsük el, hogy a nők néha nagyon éhesek. Az ötlet egyszerű: tartsa kordában az éhségedet: egyél, ha nagyon éhes vagy, és hagyd abba az evést, amikor ez az érzés eltűnik.
6. "Négy hétbe telik, mire meglátja testét, amikor átalakul, változik. 8 hétbe telik a barátok és a család. És 12 hétbe telik, amíg ezt az egész világ meglátja." Egy másik példa egy idézetre, amely egyáltalán nem motivál. Tehát ne feledje, hogy egy embernek - neked - célokat kell kitűznie. Ehelyett ismételje meg, hogy "Csak egy nap kell ahhoz, hogy érezze a változást (és kit érdekel a világ többi része?"). Forrás.