6 hetes étrend
Üdv mindenkinek,
Ezért egy hónapja diétáztam, majd 15 napot töltöttem anélkül, hogy egy grammot is elveszítettem volna. aztán fokozatosan, nagyon keveset vesztettem, és ma reggel 600 g-ot vettem a mérlegemre 3 napig anélkül, hogy felesleget követtem volna el !
Információként a kezdő súlyom 65 kg 1m70-re, és ma reggel 62 kg 400-nál voltam.
Reggel a K müzlit eszem félzsíros tejjel és cukor nélküli kávéval. Reggel gyakran előfordul, hogy klementint esznek
délben 1 súlyú figyelő étkezés, kávé, 1 0% joghurt és 4/5 kis vaj
Este általában leves, nyers zöldségek (karfiol, retekparadicsom fűszerezés nélkül) és egy darab sajt 5% (kb. 40 kalóriát jelent).
Mit csinálok rosszul, hogy nem fogyok ?
2 táplálkozási szakemberrel konzultáltam, egy nagyon fiatal hallgatóval, aki folyton azt mondta nekem, hogy fogynom kell. és aki éppen ellenkezőleg azt mondta nekem, hogy 10 kg-ot kell lefogynom, ***** és vizelethajtók alapján gyógyszert írt fel nekem .
egyszóval úgy döntöttem, hogy gyógyszerek nélkül is boldogulok, de nagyon szükségem van a véleményére.
Üdv mindenkinek,
Ezért egy hónapja diétáztam, majd 15 napot töltöttem anélkül, hogy egy grammot is elveszítettem volna. aztán fokozatosan, nagyon keveset vesztettem, és ma reggel 600 g-ot vettem a mérlegemre 3 napig anélkül, hogy felesleget követtem volna el !
Információként a kezdő súlyom 65 kg 1m70-re, és ma reggel 62 kg 400-nál voltam.
Reggel a K müzlit eszem félzsíros tejjel és cukor nélküli kávéval. Reggel gyakran előfordul, hogy klementint esznek
délben 1 súlyú figyelő étkezés, kávé, 1 0% joghurt és 4/5 kis vaj
Este általában leves, nyers zöldségek (karfiol, retekparadicsom fűszerezés nélkül) és egy darab sajt 5% (kb. 40 kalóriát jelent).
Mit csinálok rosszul, hogy nem fogyok ?
2 táplálkozási szakemberrel konzultáltam, egy nagyon fiatal hallgatóval, aki folyton azt mondta nekem, hogy fogynom kell. és aki éppen ellenkezőleg azt mondta nekem, hogy 10 kg-ot kell lefogynom, ***** és vizelethajtók alapján gyógyszert írt fel nekem .
egyszóval úgy döntöttem, hogy gyógyszerek nélkül is boldogulok, de nagyon szükségem van a véleményére.
Ön lefogott 2 kg-ot, így nem ?
Már 6 hónapja "diétázom", lefogytam 6 kg-ot. azaz havonta 1 kg
Egy dietetikus követ engem, aki valóban elkísér, semmi drog, csak kiegyensúlyozott étrend. Az a dolga, hogy inkább azt mondja, minél lassabban veszít, annál inkább biztos, hogy nem veszi vissza azt, amit elvesztett.