6 jó ok a tengerben való úszásra; Egyensúlyi
A tenger körül születtünk ... Mauritius gyöngyszem az Indiai-óceánon, gyermekkorunk óta sós vízben szoktunk mulatni. Ha még mindig habozik a kezdéshez, íme 6 jó ok arra, hogy belevágjon !
Úszás a tengerben ...
Kalóriát égetni: Az úszás intenzitásától függően óránként 400 és 700 kalóriát veszíthet. Ha szörfözni szeretne ezen az úszáson a tengerben, takarjon el és sétáljon végig a tengerparton !
Nyerjen mély és gyengéd izmokat: Véletlenül a séta, az egyensúly megőrzése, a karok és a lábak víz alatti mozgatása lehetővé teszi az izmok megterhelését. Jó hír azonban, hogy mozgását munkára kényszeríteni nem kell.
A vérkeringés elősegítése: a hőmérséklet és a víznyomás között az erek stimulálódnak. Ehhez adjuk hozzá azokat az áramlásokat és hullámokat, amelyek különösen a lábakat masszírozzák és elvezetik, valamint az ásványi anyagokat és a sót, amelyek behatolnak a szövetekbe.
Elmélkedik: felejtsd el a tested súlyát, járj lassan mennyei környezetben, hallgass a lélegzetedre, állj meg néhány pillanatra és gyönyörködj a láthatáron, a közérzet elérhető. A tengeri környezet Mauritiuson vagy másutt nyugtatóan hat.
Erősíti immunrendszerét: A tengervíz természetesen tartalmaz élő mikroorganizmusokat, ásványi anyagokat, vitaminokat és aminosavakat. Ezek az elemek együttesen hozzájárulhatnak az immunrendszer megerősítéséhez. Túlzott mozdulatokkal lélegezz be és ki, és ne félj úszás közben lenyelni egy kis vizet !