6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 10 perc alatt 5 percet gyarapodik
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 5 percet gyarapodik 10 km/pongé (vendég) után 2004. 05. 05. 22:28:52
Helló, még soha nem diétáztam (1,82 76 kg!) De úgy döntöttem, hogy lefogyok 6 kg-ot, és meglepődtem, hogy milyen könnyű ezt megtenni! Csak csökkentenem kellett a zsírt a fehérje és a lassú szénhidrátok mellett, + 30 km CAP hetente. és voila! aki szerint a fogyás gondot jelent? A 10 km-es eredmény nem sokáig várt magára: 48 percről 42 perc 50-re mentem !
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 10 perc alatt 5 percet gyarapodik jess (vendég) által 2004.05.01-én, 22:37:53
és Bam! ujjak az orrban.
mondd, hogy vannak olyanok, akik 1 kg lefogyásért küzdenek. csak 1!
:-)
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 5 percet gyarapodik 10 km-en keresztül Wladouille (vendég) 2004.05.01-én 22: 51: 25-kor
Ne felejtsük el azonban, hogy egyeseknél az anyagcsere lassabb!
Néha a "kövér" nem eszik többet, mint a "vékony", és a "zsír", akinek lassú az anyagcseréje, nagyon nehezen fogy. Néha még a pajzsmirigy hiányának is köszönhető.
Tehát ne mondd, hogy "Ho, könnyű fogyni, csak egyél kevesebbet és fuss". az emberek többségével működik, de vannak mások is, és ismerek néhányat, ezért mondom ezt, akik hatalmas erőfeszítéseket tesznek a sport és az étel szempontjából, és akik nem mulasztanak el fogyni, vagy nagyon kevés, és ez még akkor is, ha a testtömeg-indexe meghaladja a 25-et. És ezeknek az embereknek nem nyilvánvaló, hogy az embereket azt mondják: "könnyű lefogyni, csak mozgatni kell a szívedet."
Ez azt jelenti, hogy segítsen az elvesztett kilókért és motivációért a KAP-ban!
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 10 perc alatt 5 perc alatt gyarapodik a 26-os srác (vendég) 2004.05.01-én 23:13:25
Igaz, mindannyiunk anyagcseréje nem egyforma, ami neked könnyű, a szomszédodnak sem könnyű. mint ami szomszédjának könnyű lehet, az rossz lehet Önnek .
de még gratulálok is, álomra késztette .
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 10 perc alatt 5 percet gyarapodik a cyberaxelle (vendég) (vendég) (82.120.100.xxx) által 2005.07.27-én, 12:18:51
kalap azt akarja mondani, hogy kevesebb mint 2 hónap alatt fogyjon 6 kg-ot, kissé óvatosnak kell lennie azzal kapcsolatban, hogy mit eszik, de 30 km-t is meg kell tennie 1 hét alatt? és ezért minden nap futna?
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 10 perc alatt 5 perc alatt gyarapodik ptitesjambes (vendég) (193.252.18.xxx), 2005. 07. 27., 12:45:13
valójában kalap. Szinte minden nap futok legalább negyven percig, és nem mondhatjuk, hogy lefogyok, és nem mondhatjuk azt, hogy amikor lefogyok, akkor főleg zöldet eszek. ráadásul el kell mondanom, hogy nem tervezem megfosztani magamtól a csokoládét és a süteményeket, még akkor sem, ha megtanultam értelmesebben enni.
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 10 perc alatt 5 percet gyarapodik korma (tag) (159.50.203.xxx) 2005. 07. 27-én 12:48:27-kor.
nekem ez 4 kg alatt 8 kg, heti 2/3 alkalommal és néhány étrendi változtatással !
Mindenesetre jól sikerült 2 hónap alatt 6 kg-ért !
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 5 perc gyarapodás száronként (vendég) 10 km-nél (195.56.140.xxx) 2005. 07. 27-én 13: 58: 17-kor.
Nekem 1 hónapig 4 éves vagyok (1,78 és 87 kg voltam), a problémám az, hogy a morfológiám alapján nem tudom, hogy még mindig sokat tudok-e fogyni (talán 3-4 kilót, de nem többet)
79 kg-ra 1,78 m lenne
Információért az egész fogantyúm 19 cm!
6 kg-mal kevesebb 2 hónap alatt, és 10 perc alatt 5 percet gyarapszik (vendég) (85.69.8.xxx) 2005. 07. 27-én, 21:26:41
10 hónap alatt 9 kg, és tovább csökken, ha még 2-t veszítek, akkor megy, de ha folytatódik. 78-tól a 69-nél haladok 1m77-ig. 10 percből 52 perc alatt 43 alá mentem.