6 legjobb reggeli recept a fogyáshoz
Nagyon gyakran megismétlem neked, a reggeli minden bizonnyal a nap legfontosabb étkezése !
Ez lehetővé teszi, hogy hosszú böjtölés után feltöltse energiáját, és a lehető legjobb módon kezdje a napot.
Legyen óvatos, azonban fontos, hogy a reggelihez megfelelő ételeket válasszon, hogy előnyös legyen, különösen, ha szeretné fogyás...
1 - Tojás
2 - GYÜMÖLCSÖK ÉS Diófélék salátareceptje fogyáshoz
3 - FEHÉRJES NÖVÉNYI SIMET
A fehérje étkezés után jobban érzi magát, és utána kevesebb éhséget érez. A recepthez szüksége lesz:
- Egy csésze organikus mandula tej
- Két csésze spenót, organikus
- Organikus banán
- Egy teáskanál mogyoróvaj
- Csipet őrölt fahéj
Főzd meg a spenótot vízben. Ezután öblítse le hideg vízzel, és keverje össze a tejjel, a banánnal és a mogyoróvajjal, amíg homogén keveréket nem kap.