6 lépés a bőr rugalmasságának helyreállításához a fogyás után - minden az anyákról
Mi történik a bőrünkkel, ha lefogyunk?
A bőrünk akkor marad meg, amikor lefogyunk, mert a súlygyarapodás során az epidermisz egyre jobban elnyúlik, és arra kényszeríti a testet, hogy egyre több bőrsejtet termeljen. Fogyás után a bőr nem visszahúzódik önmagában, hanem nyújtva marad, "ráadásul".
Bizonyos tényezők, például az életkor, az egészségtelen étrend, a kiszáradás, a túlzott napozás és a dohányzás befolyásolhatják a bőr rugalmasságát. De ezeket a tényezőket kordában lehet tartani, és megfelelő intézkedésekkel a bőre újra feszessé válhat.
6 tipp a feszes bőrért
1. Vigyázzonetsaját magad-ţés a bőr! Fogyás után ne hagyja ki a heti két vagy három hámlasztást, amelyek elengedhetetlenek a keringés javításához és az új sejtek termelésének serkentéséhez.
2. Használjaette testkrémek fejleszteniţrugalmasságţii! Válasszon olyan krémeket, amelyek A-, E- és C-vitamint, valamint aloe vera és kókuszvaj természetes kivonatait tartalmazzák. Krém naponta kétszer.
3. Hidratálja magát! A víz elengedhetetlen ahhoz, hogy szövetei hidratáltak és rugalmasak legyenek. A kiszáradás száraz bőrt és ráncokat eredményez. Igyon legalább két liter vizet naponta, és ne kerülje a magas vizű gyümölcsöket és zöldségeket.
4. Egyél egészségesen! Ne kerülje a fehérjében gazdag ételeket (sajt, tofu, dió, mag), mert hozzájárulnak a kollagén és az elasztin termeléséhez.
5. Jóţmegérteni, sportolni! Ha biztonságban akar menni és megszabadulni a megereszkedett bőrtől, meg kell növelnie izomtömegét. Szerezzen edzőtermi tagságot, és ne hagyjon ki egyetlen lehetőséget sem, hogy mozogjon.
6. Menj a szaunába. A szauna nemcsak kiváló kikapcsolódási lehetőség, hanem hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a szervezetből származó méreganyagoktól, és ezáltal javítsa a bőr megjelenését. A szauna pórusokat nyit és serkenti a keringést, teljes mértékben hozzájárulva a bőr tónusához.