6. lépés Napi nassolás - FIT FOR FUN
Komolyan: Nassolás nélkül nem működik. Tehát jobb, ha megtanulja, hogyan kell ellenőrizni a kis örömöket, és bűnös lelkiismeret nélkül integrálni őket az életébe!
Aha! Mostantól egy hétig minden nap fogyasszon annyit, amennyit csak akar. Az egyetlen alapvető feltétel: ne hagyja ki az étkezéseket, és a nassolás örömének az étkezés után 30 percen belül meg kell történnie. Végül is azok, akik éhezésük kielégítésére harapnak, könnyen túlzásokká válnak - és ez nem történhet meg, ha betartják ezt a szabályt.
Hogy miért
A tanulási feladat az igények élvezete és kielégítése értelemmel és megértéssel az önmegalázás helyett. Mivel a szigorú tiltások garantálják az étrend bármilyen változásának kudarcát, mert hatalmas belső ellenállást váltanak ki.
A feladat
Egy egész hétig - nem, ezért tudatosan élvezze minden nap kedvenc édességét vagy chipsét, lehetőleg csukott szemmel és mennyiségi korlátozás nélkül. Az egyetlen feltétel: lásd fent! Tippünk Ne végezzen alacsony zsírtartalmú helyettesítővel! Mert: A jótékonyság iránti igény nem elégíthető ki a kókuszos kekszekkel. És miért az egész? Magabiztosan kezelni a vágyakat. Lehet, hogy meglepődve tapasztalja, hogy nem feltétlenül szeretne nassolni, vagy csak nagyon kis adag után teljesen meg van elégedve! Lehetne, ha akarna.
A cél
Az édességek és snackek nyugodt és rugalmas kezelése. Meg kell találnia, mely bűn nélkül abszolút nem tehet meg, majd ellenőrzött módon integrálja őket a mindennapi életbe. Megtanulsz nassolni, ha tudatosan szeretnél élvezni - és nem lenni tele.
eMag különkiadás: fogyjon le most!
A FIT FOR FUN legjobbjai! A FIT FOR FUN egy évének legfontosabb cikkei az edzés, a fitnesz és a táplálkozás témaköreiről most megtalálhatók az eMag „Most fogyni!” Különkiadásunkban. Az iPad teljes eMagazinja sok interaktív elemmel, videó edzéssel és a A legjobb fogyókúrás receptek már letölthetők innen 3,59 eurós áron.
A FIT FOR FUN étrend e-könyvként
Tényleg el akarja kezdeni most? Mi a megfelelő dolgot neked: A többszörösen díjazott FIT FOR FUN diéta praktikus e-könyvként. Sport- és táplálkozási szakértőink egyszerű és érthető teljes csomagot állítottak össze. A FIT FOR FUN stratégiával egészséges és fenntartható módon éri el ideális súlyát! A legjobb az egészben, hogy itt és most letöltheti, és azonnal elkezdheti.
A FIT FOR FUN étrend: világosan megmagyarázott, motiváló és mindenki számára megfelelő. Rendeljen most csak 19,95 € -ért!