6 meglepő módon befolyásolhatja a has általános egészségi állapotunkat
9 méter hosszú gyomor-bél traktusunk, közismertebb nevén "bél", nagy hatással lehet ránk, nemcsak az emésztés szempontjából. Bélünk billió mikrobát tartalmaz. Kölcsönhatásba lépnek testünk más részeivel, nem avatkoznak be kizárólag az emésztésbe. Az elmúlt években a tudósok azt vizsgálták, hogy a bél (és implicit módon a benne található flóra) mennyire befolyásolja általános egészségi állapotunkat. Megállapították, hogy felelős a test különböző területeinek egészségéért, a bőrtől a vesékig. Íme hat legmeglepőbb módszer, ahogyan a bél befolyásolhatja általános egészségi állapotát.
bőr
Ha bőrproblémái vannak, ajánlott ellenőrizni a bél állapotát. Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy a kiegyensúlyozatlan bél káros bőrreakciókat okozhat
Ezek csalánkiütésként vagy kiütésként jelentkezhetnek.
Az ekcéma és az urticaria az immunrendszer reakciói, amelyeket a bél egészségi állapotának egyensúlyhiánya vált ki. Gyakran az étkezési reakciók jelentik ezeket az ekcémákat és csalánkiütéseket, és amikor az étrendből kiküszöböli ezeket a reakciókat okozó ételeket, és hagyja, hogy a bélbélés meggyógyuljon, ezek a kiütések eltűnnek.
Agyfunkció
Gondolhatja, hogy a bélnek semmi köze az agyhoz, de mindkettő folyamatosan kommunikál az agy-bél tengelyen keresztül. Ez a kétirányú tengely összeköti az agy érzelmi és kognitív központját a bélműködéssel.
Meglepő módon sok neurotranszmitter, amelyet a bél mikroflórája ténylegesen a bélben termel, eljut az agyig, és ellenőrzi annak működését. Amikor a bélgát áteresztőképessége megnő, és a vér-agy gát áteresztőbbé válik, ezáltal csökkentve annak hatékonyságát az agy védelmében a vér toxinjaitól vagy akár a test normális gyulladásos jeleinek csökkentésében. Röviden, ahhoz, hogy egészséges és boldog agyad legyen, boldog bélnek kell lenned.
Immunrendszer
Az immunrendszer mindent irányít, ami áthalad a bélgáton. Amikor a bélgát áteresztővé válik, a toxinok és a részben emésztett fehérjék átlépik ezt a gátat, és ezért az immunrendszer válaszát váltják ki.
Immunrendszerünk legtöbb alkotóeleme, mintegy 70% -a a bélben él, ezért testünk olyan sok problémája gyakran emésztési problémákhoz és ételérzékenységhez kapcsolódik. Ezek az emésztési problémák többek között allergiához, asztmához, migrénhez és autoimmun betegségekhez vezethetnek.
Az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő betegeknél gyakran vannak olyan ételindítók, amelyek súlyosbítják a tüneteket. Ezek a kiváltó ételek aktiválják a helyi immunválaszokat, amelyek viszont befolyásolják a bél nyálkahártyájának egészséges működését, megzavarva annak tápanyagfelvevő képességét és fontos enzimek és kémiai jelek előállítását, amelyek az egészséges emésztéshez szükségesek.
A vese egészsége
A vese és a vastagbél egyaránt segít szabályozni a só és a víz egyensúlyát a szervezetben. A vesék másodlagos szerepet játszanak a vízben oldódó toxinok kiválasztásában is. Ezek a méreganyagok a bélben történő felszívódásból származhatnak, a bél mikrobiotájának metabolizmusát követően. A bélnyálkahártya károsodása (ami néha előfordulhat antibiotikum-kezeléssel) különösen veszélyes lehet a vesékre.
A bélflóra kiegyensúlyozatlansága a bélben felszívódó toxinok mennyiségének növekedéséhez, az immunrendszer válaszának intenzitásának növekedéséhez vezet, és ennek eredményeként szisztémás gyulladást generál a vesékben, krónikus vesebetegséget produkálva.
A máj egészsége
A vesehez hasonlóan a máj is felelős a szervezetünk méregtelenítéséért. Minden, ami átjut a bélünkön, később átjut a májon.
Szinte minden táplálékbevitel révén a szervezetbe bejuttatott anyag, beleértve a hormonokat, növényvédő szereket, toxinokat és gyógyszereket, a májban feldolgozza, hogy az epén keresztül a bélben távozzon. A bélben felszívódó nagy része közvetlenül a májba kerül, ahol szükség esetén metabolizálódik.
A súlyt
Azt már tudjuk, hogy amit eszünk, befolyásolja a testsúlyunkat, de a bélbaktériumok is.
Bizonyos tápanyagok képesek javítani a bél egészségét, ami szabályozhatja a súlyt.
Tanulmányok kimutatták, hogy a testsúlyunkat két baktérium - a Firmicutes és a Bacteriodetes - egyensúlya szabályozza. Ezeknek a baktériumoknak a bélflóra jelenlétét az általunk fogyasztott ételek szabályozzák. És úgy tűnik, hogy egy bizonyos, a polifenolok néven ismert fitonutriens, amelyet bőségesen találunk szegfűszegben, ánizsban, kakaóban, zöld teában és lenmaglisztben, jelentős szerepet játszik az egészséges testsúly szabályozásában.