6 méregtelenítő ital, amelyek segítenek a fogyásban - Egészségügyi adag

amelyek

A karcsúsító méregtelenítő italok gyümölcsök és zöldségek keverékét tartalmazó turmixok. Energiát szolgáltatnak, egészségesek és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Fogyaszthatja őket reggelire, és fél napig vagy tovább is jól érzi magát.

A fogyást segítő méregtelenítő italok fogyasztása az egyik legjobb módszer az egészség megőrzésére Sok ember vélekedésével ellentétben ezek a folyadékok nem feltétlenül kellemetlen ízűek. Ebben a cikkben néhány finom és könnyen elkészíthető lehetőséget mutatunk be.

A következőkben elkészítettük a fogyást elősegítő méregtelenítő italok listáját, beleértve a turmixokat és az ízesített vizet. Több lehetőséget adnak a kiegyensúlyozott és egészséges étrend elfogadására.

Kész vagy? Olvassa el és írja le ezeket a csodálatos recepteket, és próbálja ki mindet. Biztosan nem fogja megbánni!

Méregtelenítő italok, amelyek segítenek a fogyásban

1. Frissítő méregtelenítő ital dinnyével és eperrel

Ez a méregtelenítő ital finom és frissítő. A görögdinnye megakadályozza a magas vérnyomást, javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti az izomkárosodást.

Az eper gazdag antioxidánsokban található, ideális étel az általános egészségi állapot javításához.

összetevők

Az elkészítés módja

  • Feldolgozza az összes hozzávalót a turmixgépben, és tegye a keveréket hűtőbe.
  • Fogyassza egész nap.

2. Smoothie étcsokoládéval és mentával

A második méregtelenítő ital lehetővé teszi, hogy a figura gondozása nélkül élvezhesse a csokoládé csodálatos ízét. A legjobb az egészben kielégítheti az édesség utáni vágyát anélkül, hogy gondolkodna cukor- vagy zsírtartalmán. Javasoljuk, hogy a 75% -os kakaótartalmú kakaót vagy étcsokoládét válassza.

Tekintettel a magas kalóriaszámra és a banán és a csokoládé által biztosított energiamennyiségre, ezt a turmixot célszerű reggel meginni.

összetevők

  • 1 nagy fagyasztott banán
  • 2 jégkocka
  • 1 csésze mandulatej
  • 2 teáskanál kakaó vagy reszelt étcsokoládé
  • ¼ teáskanál mentakivonat

Az elkészítés módja

  • Az összes hozzávalót turmixgépben dolgozza fel, amíg krémes állagú keveréket nem kap.
  • Azonnal igyon turmixot.

3. Víz málnával és naranccsal

A méregtelenítő italok ideális összetevői a narancs és a málna, amelyek segítenek a fogyásban. Ezek a gyümölcsök finomak és gazdag C-vitaminban.

A test méregtelenítése mellett a lenti aromás víz küzd a gyulladással, a korai öregedés és a szezonális influenza hatásával.

összetevők

Az elkészítés módja

  • Adja hozzá a málnát és a narancsot a vízhez.
  • Hűtőbe tesszük a keveréket, és 2 órán át hagyjuk állni.
  • Tálaljuk a folyadékot.

4. Rostban gazdag mandulás turmix

A test fogékonyabb a folyékony vagy félig folyékony ételekre. A tápanyagok már felszabadultak és könnyebben felszívódnak.

Az alábbi turmix gazdag omega 3 zsírsavakban, antioxidánsokban, rostokban és könnyen emészthető szénhidrátokban. Továbbá, ez az ital zöld leveles zöldségeket is tartalmaz a fehérje- és rostbevitel növelése érdekében.

Javasoljuk, hogy ezt a turmixot olyan napokon tálalja, amikor nagyon éhes vagy intenzív fizikai tevékenységet folytat.

összetevők

  • 1 nagy fagyasztott és hámozott banán
  • 1 csésze mandulatej
  • 1 teáskanál mandulavaj
  • 1 teáskanál chia mag
  • 1 teáskanál kakaópor
  • ½ csésze spenót
  • 1 jégkocka

Az elkészítés módja

5. Víz málnával és levendulával

Nem beszélhetünk olyan méregtelenítő italokról, amelyek segítenek a fogyásban, anélkül, hogy megemlítenénk ezt a friss és tápláló összetevőket tartalmazó ízesített víz receptjét.

A málna gazdag antioxidánsokban és alacsony szénhidráttartalmú, így nem kell aggódnia a glükóz miatt. Viszont, A levendula leküzdi a stresszt, csökkenti a gyulladást, lágyítja a bőrt és megakadályozza az érelmeszesedést.

Összetevők vásárlásakor ügyeljen arra, hogy a levendulát természetes módon termessék.

összetevők

  • 1 liter vizet
  • 1 csésze málna
  • 5 levendula szál
  • Jégkockák

Az elkészítés módja

  • Forraljuk fel a vizet. Amikor felforr, vegye le az edényt a tűzről.
  • Hozzáadjuk a málnát és a levendulát.
  • Hagyja a keveréket 20 percig félretenni.
  • Adjunk hozzá jeget, és igyuk meg a folyadékot lehűlni.

6. Smoothie kávéval és banánnal

A banánban, a joghurtban és a kávéban van valami közös: tökéletesek reggelire és finom energiaforrás. Ha finom turmixba kevered őket, akkor bőséges adag fehérjét is kapsz.

Ezt a receptet felvettem a méregtelenítő italok listájába, amelyek segítenek a fogyásban, mert nagyon jól telik. Egy kis adag órákig teli marad.

összetevők

  • 30 ml eszpresszó
  • 1 érett banán
  • 1 csésze görög joghurt
  • 1 teáskanál lenmag
  • 1 teáskanál méz
  • ½ teáskanál őrölt fahéj
  • 2 jégkocka

Az elkészítés módja

Adja hozzá étrendjéhez ezeket a méregtelenítő italokat, amelyek segítenek a fogyásban, és képes lesz a kívánt alak elérésére. Amint láthatja, nem kell lemondania az annyira tetsző ételekről.

Ha úgy döntött, hogy egészségesen táplálkozik, a fenti receptek sokkal könnyebbé teszik „küldetését”. Mondja el, melyik a kedvence?