6 óra után ne egyél semmit. Barátnő levette, megértem
Jó estét
Meg kell kérdeznem a tapasztalatait. Van egy barátom, aki 18 óra után 5 hónapja nem evett semmit, és ezzel már 21 kilót fogyott.
Ez logikusnak hangozna számomra az étrend és a testmozgás megváltoztatása kapcsán, DE NEM ez a helyzet
Esküszik, hogy nem csinál mást, de hogy őszinte legyek, nem hiszem el, és azt akartam kérdezni tőled, hogy kipróbáltad-e már, és milyenek vagy milyenek?
köszönöm
A kérdés inkább az, hogy mit eszik 18 óra előtt.
Az idő lényegtelen a test és az anyagcsere szempontjából, az alapanyagcsere sebességének negatívnak kell lennie a súlycsökkenéshez.
A nagynéném iszonyatosan sokat veszített így. Egyél mindent este 6-ig, aztán semmit.
A testet nem érdekli, hogy mikor következik be az utolsó étkezés, a kérdés az, hogy összesen mennyit fogyasztanak el. Ha ez egy teljes étkezést takarít meg neki, lefogyott a csökkent kalóriabevitel miatt.
De egyél este 6-ig, aztán rendben van - ez (sajnos) nem így működik.
ah, hát 5 kg alatt fogyni 21 kg-ról csak azért, mert 6 óra után nem eszel semmit. Nem egészen azt hiszem, hogy minden erről szól.
csak attól függ, hogy nézett ki számodra a súly és a méret?!
így tavaly augusztusban este nem eszek szénhidrátot, és 18 óra után próbálok semmit sem enni. ez valóban segít a fogyásban, mert ha egyek egy kevés szénhidrátot, semmi sem megy előre.
augusztus óta csaknem 19 kg-ot fogyott. mindig egy kicsit bölcs, mert nem mindig tudod összeszedni magad.
és általában sportolni is. Jelenleg szünet van, mert volt op. de lassan akarja újra kezdeni. hanem testmozgás nélkül is jól fogyjon.
Köszönöm a gyors válaszokat
Tehát a becslések szerint 160 cm magas és 85 kiló volt a túlsúlya.
Én is csak kipróbálom, de pillanatnyilag nem tudom elképzelni, hogy ne változtassak az étrendemen, ezért most azt értem, hogy valóban működik.
nos, ki tudja, mit evett 18 óra UTÁN - ha ezek a kalóriák elfogynak, nagyon sokat fogyhat.
Van elég ember, aki egész nap kitart, de aztán este mindent összezsúfol magába, amit talál.
Én is ezt látom. Biztos vagyok benne, hogy valóban beugrik 18 óra után.
Szóval nem tudom, hogyan sikerülne 18 óra után abbahagynom az evést. Ilyenkor még nem is tértem vissza a munkából és a gyerekekre.
És békében akarok enni, amikor otthon vagyok, és nem az irodában vagy kint vagyok, csak azért, hogy időt tudjak tartani.
De 5 hónap alatt lefogytam 20 kilót is, és ettem is valamit, sőt 20 óra UTÁN is ittam vörösbort (szóval természetesen nem volt üveg). De nincs Kolenhidrát. És a nap folyamán a 3 ételt nassolás nélkül tartják. És figyelt a kalóriákra, a zsírokra és a kolén-hidrátokra is.
Ja igen és SPOOOOORT. csodákra van szükség, és kerülje a hanyag diétát, ha felesleges a bőr a karokon, és Isten tudja, hol