A sok térdhajlítás elvégzése, a helyszínen és a hasban történő futás, amennyire csak lehetséges, lehet fogyni a

Szia.
A térdhajlítás és a has NEM fog fogyni, mert ezek olyan gyakorlatok, amelyek erősítik az izmokat és nem égetnek túl sok kalóriát.
Nagyon fontos, hogy naponta legalább 2 liter vizet igyon (vizet, ne gyümölcsleveket vagy egyéb hülyeségeket).
A fogyáshoz tanácsos lenne biciklizni, úszni, kötelet ugrani.
Minden jót.

Fiú, hogyan mondhatod, hogy a térdhajlítás nem éget kalóriát? A lábizmok a test izomtömegének mintegy felét képviselik. Egy fejlett izom mindig több energiát fogyaszt, mint egy rosszul fejlett. Fogyásért, úszásért? 2 órán át biciklizhet, ha nincs kalóriadeficitje, soha nem fogy. Az étel az alap.

Dokumentálja magát, és ne adjon hiába válaszokat, ha fogalma sincs róla!
Ezek nem égetik el a kalóriáimat, a térdhajlítások a lábakat erősítik, nem a Súlyt!
De itt ez a fizikai állapotodtól is függ.

Mit értesz kalória alatt? A kalória az energia mértékegysége.
Maradj gyorsan 3 napig, és térdeljek meg, hátha tudsz, vagy fuss 2 km-t.
Amikor megtesz egy lépést, energiát fogyaszt, minden mozdulat energiát fogyaszt, alváskor energiát fogyaszt, az emésztés során energiát fogyaszt.
A térdelés energiát fogyaszt, így fogyhat, amíg azt eszik, amire szüksége van, és mennyire van szüksége.

Amikor alszol, az energia elfogyaszt?!
Tetszik, hogy vicces vagy
Gyerünk, mondom az emésztést, de alvás közben tudtam, hogy az energia felvétele nem emészti fel.

Neked van a fejem, hiába gyötörsz.

Ezekkel semmit sem veszítesz, abszolút SEMMIT, ezért ne gondold, hogy ezekkel fogysz vagy izmokat építesz, hogy csak SEMMIT.
Fogyni szeretne, kardiózni, rendesen enni, vizet inni.
Izomra vágysz, tornatermet csinálsz, rendesen eszel, sok vizet iszol.
Nincs értelme megismételni magam annyi válasszal, mert úgy látom, hogy korábban nem tudod, hogyan kell keresni, ehhez több tízezer kérdés kapcsolódik.

Körülbelül 85% lenne, ha jól csinálod. Viszlát

Az Ön által adott százalék nagyon magas, úgy érzi, hogy ha elvégzi a fenti gyakorlatokat, akkor 85% -ot veszít?!
Súlyosan téved, 35% esély van arra, hogy zsírosodjon.

De én sem vagyok nagyon kövér.azaz átlagos vagyok . van egy kis hasam stb. 59 kg 1,66-1,68 m-nél. Csak 52-54 kg-ot szeretnék elérni. diétázni!

Nem értem a százalékokat. 85% testzsír vagy mi? 35% mi? a fogyást a testzsír alacsony százalékaként számolják. a nemek aránya 15% -ról 8% -ra, ahol a négyzetek megjelennek, 7% -os arány lenne. Szeretem ezeket a gyerekeket, akik szerint napi 800 hasizom = négyzet. és legfőképpen a bőrére jutó fehérje. ezek nagyon viccesek

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)

Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)

631 496 serdülő
45 525 üzleti és pénzügyi
21 811 Művészet és Kultúra
58.134 Autó & Moto
137 073 szépség és divat
16 254 képregény
45 673 karrier
16 923 ház és kert
44 Nemes okok
266 209 beszélgetés
552 koronavírus
277 696 Szerelem és szex
158 918 oktatás és általános kultúra
45 579 Család és kapcsolatok
124 250 film és sorozat
61 545 hobbi és háziállat
126 354 Segédprogram információk
457.245 PC/Online játékok
41 888 Jogszabályok, Politika és Szociális
20 300 Irodalom
187.187 Zene
526 Nevelés
39 544 vallás
178 370 egészség
22 405 háztartási tipp
43 903 Vásárlás
2.410 Internet biztonság
59 709 Sport
32 705 Tudomány és filozófia
330 676 technológia
96 428 telefon
171 861 szabadidő/kijárat
52 622 érdekesség/vicces
13 633 turizmus
2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.