6 recept a répából a répában a fogyáshoz
A répagyökér keményítőtartalmú, kissé édes, széles körben használják különösen saláták készítéséhez. Nyersen fogyasztható, mint a sárgarépa, vagy főzve. Vannak, akik szószok készítéséhez vagy tészta alapjául szeretnék használni, hogy több színt kapjanak, és növeljék a rostok és tápanyagok mennyiségét.
Az e-juice vagy a répából származó vitamin szintén sokkal egészségesebb lehet, különösen azok számára, akik fogyni vagy kiegyensúlyozottan szeretnék fenntartani a súlyukat. Egyes összetevők, amelyek a céklával kombinálva étvágycsökkentéssel vagy akár az anyagcsere felgyorsításával kényeztethetik magukat, míg mások a méreganyagok eltávolításában is szerepet játszhatnak a méregtelenítés összetevőjeként.
A répának számos táplálkozási és gyógyászati tulajdonsága van. Ismert, hogy csökkenti a magas vérnyomást és javítja az edzés teljesítményét, erősíti az immunrendszert, megelőzi és leküzdi a vérszegénységet, fenntartja az izom egészségét, védi az idegrendszert, megakadályozza az öregedést, ellenőrzi a koleszterinszintet, védi a szívét, segít megelőzni a rákot, fenntartja a szem egészségét, és küzd a máj és a tüdő problémáival is.
Több okot kell tennie a burgonya étrendbe helyezésére? Fedezze fel ezeket a vitaminokat a céklával, és készítse el nyugodtan, saját otthonában.
1. Smoothie recept céklával és ananásszal
Hozzávalók:
- 1 apró répa, hámozott és apróra vágott;
- 2 jégkocka
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú jégkrém tej;
- 200 ml gyümölcslé, ananászfagylalt, (természetes).
Hozzávalók:
Az összes hozzávalót turmixgépben habverővel keverjük össze. Tálalás. Ha mézzel vagy sztíviával akar édesíteni.
2. Recept cékla turmix citrommal
Hozzávalók: