6 sajttorta 200 kalóriás konyhai isten alatt
Őrült a sajttorta miatt? Mi is! Összeállítottuk kedvenc süteményünk néhány alacsony kalóriatartalmú változatát - az alaktudatos lakoma érdekében.
A sajttorta az egyik legnépszerűbb sütemény Németországban. Alappal vagy anélkül, gyümölccsel vagy mazsolával, a tavaszi formában, a tálcán vagy a pohárban - és ne feledkezzünk meg a hihetetlenül finom New York-i sajttortáról: annyi változat, amely meg akar sütni és kipróbálni. Sajnos legtöbbjük nem feltétlenül alacsony kalóriatartalmú.
Ha odafigyel az egészséges étrendre, de nem akar lemaradni a kényeztetésről, próbálja ki sajttorta receptjeinket, amelyek kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaznak adagonként! Könnyedén megfoghatja és élvezhet egy csésze kávét. Sütd meg te magad ahelyett, hogy készen vásárolnád, természetesen.
Néhány trükkel "karcsúbb" lehet a sajttorta:
- A sovány kvark kevesebb zsírral rendelkezik, mint a normál kvark és a kétszeres krémkrém .
- A cukor helyett lehet z. B. Édesítőszerként juharszirupot vagy sztíviát használjon.
- Az alap nélküli torta pedig kalóriát is spórol - omlós tésztában, B. sok vajat és extra cukrot tartalmaz, ezért kevésbé alkalmas.
- Ha nem akarja nélkülözni tortaalapot, akkor készíthet teljes kiőrlésű sütikből vagy pumpernickelből készült alapot is normál tészta helyett.
Ha nyitott vagy az új receptekre, kipróbálhatod sós sajttortánkat is. Kávéhoz nem jó íze, de alacsony kalóriatartalmú főétkezésként. A kvarkon, a tojáson és a ricottán kívül az Edam formájú azonos nevű sajtot is hozzáadjuk a keverékhez, majd a sütőben megsütjük.
Feltétlenül próbálja ki kicsi, de finom, alacsony szénhidráttartalmú citromos krémsajtos muffinjainkat, darabonként csak 170 kcal-mal. Mini sajttorta! Jó étvágyat!