6 stratégia a pajzsmirigy elősegítésére
Amint azt a múlt heti cikkben kifejtettem, a pajzsmirigy rendszer döntő szerepet játszik az anyagcserében. Az inzulin és a kortizol mellett a pajzsmirigyhormonja az anyagcserét és a testsúlyt szabályozó három fő hormon egyike.
A legtöbb orvos ellenőrzi a pajzsmirigy-stimuláló hormon vagy a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) jelenlétét, hogy diagnosztizálja a pajzsmirigy problémáját. De ennek a tesztnek az értelmezése megkérdőjelezhető. Az Amerikai Endokrinológiai Főiskola új irányelvei szerint bárki, akinek a TSH szintje meghaladja a 3,0-ot, hypothyreosisban szenved. Ahogy Dr. Hyman mondja: „A legtöbb orvos 5.0-tól kezeli. Sajnos ez szükségtelenül szenved az emberektől. ”
A TSH mellett más alapvető vizsgálatokat is elvégezhet, beleértve a szabad T3-ot, a szabad T4-et és a pajzsmirigy antitesteket. A pajzsmirigyet befolyásoló kapcsolódó kérdéseket is keresünk, például glutén intolerancia, ételallergia, nehézfémek jelenléte, valamint D- és A-vitamin, cink- és szelénhiány, valamint omega-zsírsavhiány.
E problémák orvoslásához holisztikus megközelítésre van szükség. A pajzsmirigy alulműködése többet jelent, mint egy tabletta bevétele. Holisztikus megközelítésnek kell lennie, amely magában foglalja a táplálkozás támogatását, a testmozgást, a stressz csökkentését, a kiegészítést. Szükség lehet a gyulladás csökkentésére és néha bizonyos ételek eltávolítására, vagy a nehézfémek (például higany és ólom) és petrolkémiai toxinok (például peszticidek és PCB-k) méregtelenítésére.
Itt van egy 6 pontos stratégia e fogalmak integrálásához és a pajzsmirigy problémáinak sikeréhez.
1. stratégia: kezelje a pajzsmirigy problémáinak okait.
Gondosan fontolja meg azokat a dolgokat, amelyek megzavarhatják és kiküszöbölhetik a pajzsmirigy működését. Amint látni fogja, sok dolog zavarhatja a pajzsmirigy optimális működését.
Glutén olyan élelmiszer, amelyben érdemi bizonyítékok támasztják alá az autoimmun pajzsmirigy-betegség kapcsolatát, amely lelassítja az anyagcserét. (hivatkozás) Ha úgy gondolja, hogy pajzsmirigy-problémája van, vérvizsgálatot kell végeznie a búza, az árpa, a rozs, a zab, a kamut, a tönköly stb. A lisztérzékenység vagy allergia sokféle tünetet okozhat, a migréntől a fáradtságon át a súlygyarapodásig.
A vérvétel mellett három hétig egyszerűen kiiktathatja a glutént az étrendből, és megnézheti, hogy a tünetei elmúlnak vagy javulnak-e.
A gluténon kívül más ételallergia is előfordulhat, amely gátolhatja a pajzsmirigy működését. Lehet, hogy együttműködhet egy engedéllyel rendelkező természetgyógyásszal, hogy észrevegye és kiküszöbölje ezeket az ételallergiákat.
Bizonyos ételek és ételallergiák mellett a méreganyagok lassíthatják a pajzsmirigy működését. El akarja kerülni a fluoridot is, amely többek között a fogkrémben és a klórozott vízben található meg, ami a pajzsmirigy problémáival függ össze. (hivatkozás) A higany gyakran érintett. A szervezet méregtelenítő rendszerének támogatása biotáplálékok fogyasztásával, a víz szűrésével és méregtelenítő ételek fogyasztásával nagyon hasznos lehet a pajzsmirigy támogatásában.
A stressz negatívan befolyásolja a pajzsmirigy működését is. A krónikus stressz miatt a mellékveséknek stresszhormonokat kell termelniük, amelyek a mellékvese kimerülését okozhatják, és ez különösen veszélyessé válik a hypothyreosis esetén. A mellékvese kimerülése akkor következik be, amikor a mellékvese nem képes lépést tartani a stressz okozta fiziológiai igényekkel. A krónikus stressz orvoslásához olvassa el a cikket: 10 tipp a stressz csökkentésére.