6 SZABÁLYOK A KÉP D ELŐNYÉRE VONATKOZÁSÁRA; INZULIN! XPN World
Az inzulin az a hormon, amely a glükózt a vérből a sejtekbe mozgatja. Az inzulin a erősen anabolikus hormon, ami nagyon fontos a testépítők számára.
Az inzulinnak van egy rossz oldal, mert növeli a zsírraktárakat. Az inzulinnal való manipuláció során az a kihívás, hogy miként lehet azt előnyére használni a gyógyulás során, miközben korlátozza annak hatásait a zsírraktározási fázisban.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek az inzulin hatásainak ellenőrzésében és az előnyök kiaknázásában
Inzulin és izmok
Az inzulint a hasnyálmirigy választja ki minden alkalommal, amikor eszik, legyen az fehérje vagy szénhidrát. Az inzulin az aminosavak lánca is, amely mechanikus jelként működik.
Az izomsejtek összekapcsolódnak az inzulinreceptorokkal. Miután az inzulin molekula kapcsolatba kerül a receptorral, jelzi az izomsejtek megnyílását, hogy a glükóz, az aminosavak és a kreatin bejusson az izomba.. Ez az izomépítés egyik fő folyamata. Ezenkívül az inzulin fokozza a fehérjeszintézist, vagyis az izomépítést a sejtbe jutó aminosavakból.
Inzulin és zsírok
A hasnyálmirigy által felszabadított inzulin jelzi a testnek, hogy táplálták. Mivel a test mindig próbál energiát megtakarítani, az újonnan rendelkezésre álló tápanyagok elfogyasztása érdekében leállítja a zsírraktározás folyamatát. Az inzulin ugyanúgy hat a zsírsejtekre, mint az izomsejtekre.. Azt kéri, hogy nyissa ki az ajtókat a tápanyagok átjutásához.
Legyen óvatos! A glükóz és a zsír feleslege a testében, és közvetlenül a test lép tárolási szakaszába.
Ellenőrizze az inzulincsúcsait
Mivel az inzulinnak vannak jó és rossz oldalai, ezért döntő fontosságú az inzulin előnyös felhasználásának ismerete izomépítési folyamatában. Kövesse ezt az 5 szabályt, és tudni fogja, hogyan.