6 SZAKÉRTŐK TANÁCSADÁSA A SÍKVILÁGRA
Van néhány fájdalommentes és tartósabb módszer a csodálatos test megszerzésére. Itt vannak azok az ételek, trükkök és gyakorlatok, amelyeket a szakemberek ajánlanak. Ötletes tippek segítenek lefogyni, megszabadulni a puffadástól és még szebbnek érezni magukat!
1. Mint KOURTNEY
"A deszka a kedvenc, és úgy emeljük át egy másik szintre, hogy szét és közelebb mozgatjuk a lábát, hogy egyszerre emelhesse és süllyessze a csípőjét! Nemcsak a hasat, hanem a csípőt és a combot is erősíti. Ennek a gyakorlatnak az előnye segít a fogyásban, csökkenti a puffadást és sokkal magabiztosabbnak érzi magát. "
- Kourtney Kardashian edzője - Don Brooks
2. Fehérje sáv
"15:00 és 16:00 között meg kell enni egy fehérjét tartalmazó snacket, enni egy fehérje rudat, egy darab alacsony zsírtartalmú sajtot vagy néhány mandulát egy almával.
-Natasha Turner, természetgyógyász, a Hormonális étrend szerzője
3. CUKOR NÉLKÜL
"Egyél minél kevesebb cukrot, tartsa alacsonyan az inzulint és tartsa magasan a glükagonszintet, már nem érzed szükségét a cukornak. Ez ilyen egyszerű.".
-Jorge Cruise, A hasi zsírgyógyítás szerzője
4. Rágj!
„A rágás a megoldás. 1 a puffadás megelőzésére. Rágja az ételt, amíg olyan lesz, mint egy paszta. Az emésztés a szájban kezdődik, és megfelelő rágás nélkül az étel nem emészthető meg megfelelően. ”
-Dawn Jackson Blatner, RD, a Flexion Diet írója
5. RUHÁZAT
"Ha vastag a combja, viseljen öntött szoknyát vagy nadrágot. Viseljen dekoltázs nyakkivágást (en coeur) - győződjön meg róla, hogy jó melltartója van - nem szabad maximálisan kinyújtani".
-Kim Johnson Gross, stílusszakértő és az élet végéig viselendő cikk szerzője
6. NEVETÉS
"A hasad számára a legjobb, ha nevetsz. Minden alkalommal, amikor nevetsz, a hasizmok megerősödni fognak. Vannak jógaórák is a nevetéshez. És amikor sokat nevetsz, a hasizmaid érezni fogják. ”
-Kristin McGee, a Pilates szakértője
Csapatunk is TummyTox van néhány tanácsod az Ön számára!
SKINNY ME TEA!
Minden tipp nagyon hasznos, de sok lánynak nincs ideje sportolásra vagy egészséges táplálkozásra. Ezért fejlesztettünk ki egy speciális terméket az Ön számára!
Vékony test val vel Egy csésze tea finom!
SKINNY ME TEA - tea, amely segíti a zsírégetést, és vonzó, karcsú derekát kínál. GYORS, KÖNNYŰ és HATÉKONY!