6 szexi módon kalóriát éget kettőben

A szex nagyszerű a partnereddel való kapcsolatodban, de a boldogságodban is. De a barátoddal való meghitt pillanatok az egészséged számára is előnyösek. Nemcsak a pulzusod gyorsabb, de a szex mellett fontos kalóriákat is égethetsz.

Íme néhány kalória, amelyet elégethet egy szerető találkozón:

Emlékszel az első randevúkra a barátoddal, amikor folyamatosan csókolózol? Próbálja újra átélni ezeket a pillanatokat. A csók nemcsak tökéletes módja annak, hogy megmutassa a barátjának a vonzalmát, de segíthet néhány kalória elégetésében is. Ha a csókolózás intenzív, 30 perc alatt akár 100 kalóriát is megéghet. A légkör felmelegedéséhez csókoljon szokatlan helyzetben. A csók során akár bizonyos gyakorlatokat is kipróbálhat, amelyek fokozzák a kalóriaégetést.

Ruhák eltávolítása: 10 kalória

Erre valószínűleg nem nagyon figyelsz, de a ruhadarab levétele segít a kalóriák elégetésében. A férfiak számára ez a művelet sokkal intenzívebb, különösen, ha melltartót akarnak nyitni. A melltartó elvesztése érdekében a férfiak több mint 80 kalóriát égetnek el. Még akkor is, ha ez nem vonatkozik rád, több energiát fordíthatsz, ha levetkőzöd a barátodat. A ruhák eltávolítása az előjáték része lehet. Próbáld meg minél lassabban levetkőzni a barátodat, és csókokkal csalogatni. Egy sál segítségével bágyadtan táncol a barátja körül.

Ki nem szereti a pihentető és gyengéd masszázst? Ha Ön az, aki általában ilyen szolgáltatásokat kínál a barátjának, akkor ezt kihasználhatja. Masszírozással néhány extra kalóriát éget el. Próbáljon lassú mozdulatokkal pihentető és érzéki masszázst nyújtani a barátjának. Még ha kissé furcsának is tűnik, a lassú mozdulatokkal végzett masszázs sokkal izgalmasabb a partnere számára, ugyanakkor sokkal jobban meg fogja dolgozni az izmait.

Tudja, hogy a szex milyen előnyökkel jár a test számára, de tudta-e, hogy fél órás intenzív szenvedélye a partnerével kiküszöböli a kalóriákat a csokoládéból? Ahhoz, hogy a felesleges kalóriákat a lehető legintenzívebben égesse el, legyen szenvedélyesebb, próbáljon ki új pozíciókat. Még néhány nyögés és sóhaj is további 30 kalóriát éget el. Tapasztaljon meg új dolgokat a hálószobában, és boldog szerelmi kapcsolata és karcsúbb teste lesz. Például, amikor a tetején van, mozgassa a csípőjét, mintha táncolna. Ez fokozza az érzéseket, és még több kalóriát fog égetni.

Kipróbálhatja a guggolás helyzetét is, amely tökéletes gyakorlat a comb és a fenék számára. Emellett azok a nők, akiknek szexuális orgazmusuk van, több kalóriát égetnek el, mint azok, akik nem.

Orális szex: 100 kalória

Ha lenyűgözni szeretné partnerét, és egyúttal kiküszöbölne néhány kalóriát, próbáljon ki orális szexet. Szakértők szerint az orális szex végrehajtása hasonló erőfeszítéseket tesz az elliptikus kerékpározáshoz. Az orális szex alatt kipróbálhat bizonyos pozíciókat, amelyek jobban ösztönöznek.

Romantikus tánc: 100 kalória

Egy kis mozdulat zenei akkordokon, még a ruháidon is, nagyon jó gyakorlat lehet az Ön és partnere számára. A táncórára járó párok ezt tanúsíthatják. Szakértők szerint közvetlenül a testedzés után a nők sokkal izgatottabbak. Táncolj kedvesen a barátoddal, csókold meg és simogasd meg, és legalább 100 kalóriát veszítesz.